Девятое видео из третьего сезона подготовки Гарика в Ideaswim. Мы убрали основной зал и заменили его на разминку с легкой отработкой движений на резине, чтобы сохранить силы для воды. На воде мы все время тренировки посвятили созданию безупречного гребка, через мощное отталкивание. ВАЖНО: Вы должны чувствовать опору на протяжении всего гребка. Потеря опоры очень сильно уменьшает эффективность продвижения вперед. Также следите за корпусом, чтобы он не мешал вам заканчивать гребок! Получить бесплатный индивидуальный план тренировок с понятными видео-объяснениями можно у меня на сайте: А для того, чтобы пообщаться с мной напрямую - заходите в социальные сети: ВК: Телеграм: в телеграм-канале я буду делиться полезными сетами упражнений и разной полезной информацией о плавании и тренировках, заходите! Записаться на тренировку в формате зал вода в Москве: Записаться на онлайн тренировку: Записаться на персональную тренировку в Москве: Записаться в группу онлайн: Купить готовую программу тренировок: Хороших и продуктивных тренировок! P.S. Техника взаимодействия с опорой находится здесь #плавание #swimming #кроль #тренировка #гребок #техника #техникаплавания
Hide player controls
Hide resume playing