Guest
Простые упражнения, которые помогут сжечь калории, разогнать лимфу, укрепить мышцы и поднять настроение! Если не получается повторить упражнение, то просто шагайте на месте или танцуйте! Кардио дома. Калории - 300 Шаги - Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек отдыха. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку. ******** 🔔ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь: 🔔ТЕЛЕГРАМ: 🔔ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ: Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Natinfitness не несет ответственности за травмы, полученные во время выполнения данной тренировки. #natinfitness #шаги #кардиотренировки #5000_шагов
