Guest
💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ #shorts #core #abs #милена_moclub 👋 Всем привет! Сегодня у меня для вас 6 упражнений тренировки MOCluba за 20 февраля. Медленные сфокусированные движения на уровне функции мышц, через мощный баланс пресса и корпуса. Шикарнейший вызов 2м и 3м упражнениями. Получится не у всех! 1️⃣ глубокое плийе - живот в себя всегда, колени над носками, вверху ягодицы зажать максимально 2️⃣ и 3️⃣ исходная позиция наклон и нога над полом - наклон больше - и вернуться на базу) Держите баланс прямыми руками и ногой 4️⃣ и 5️⃣ шикарно прокачивают руки и равняют осанку, моделируя талию со спины. В отжимании плечи назад и нога максимально вверх абсолютно прямая через ягодицу. 6️⃣ лягушка-потягушка, голени параллельно, когда тело идет вперед зажимайте ягодицы и втягивайте живот в себя Нравятся упражнения? Поставьте 👍 Сделаете? 👍👍 Сегодня? 👍👍👍 🙏 Благодарю! 💪 Вы - молодец! Нам с вами ЗОЖить много лет! Большая часть просто смотрят - а мы делаем! 👋 А если вы устали подбирать программу тренировок и питания, и готовы к личностному росту на вебинарах и хотите погрузиться в мою систему ЗОЖ-биохакинга, 🔥 тогда с открытыми объятиями приглашаю: 💪 на тренировки тела и эмоций в MOClub 👙 с Плоским животом в подарок, хотите? 🎁 💪 ЗОЖ в MagicOnClub ✔️ Тренировки тела и эмоций, ✔️ Программа антистресс, ✔️ Ощелачивающее питание микробиома, ✔️ Развитие интуиции и осознанности, ✔️ Мощный обучающий контент: более 200 видео уроков и вебинаров 3️⃣ абонемента с выгодой новичка 💎 C 2011 г. в онлайне я провела больше 60 проектов от 3 дней до 7 месяцев и пришла к тому, что работает, и дает ежедневные сдвиги, ежедейственные результаты! 🌈 Вы идете выполнимыми шагами. 1͟ ш͟а͟г͟ з͟а͟ 1͟ д͟е͟н͟ь͟.͟ 2 шага на 2й, и т.д. Каждый шаг занимает 5-10 минут. И таким образом, за 7 дней вы доступными изменениями за 1 неделю будете в 7 раз дальше, чем неделю назад. 👌 Такой формат сейчас д͟о͟с͟т͟у͟п͟е͟н͟ в͟ M͟O͟C͟l͟u͟b͟:͟ 👣 7 Дней На Результат (как минитренинг питание-тренировки-фокусы дня) 👣 ЗОЖ достигатор: неделя с коучингом Цели и режима 👣 Фитнес неделька в MOClub: тренируйся ежедневно с Пн по Вс 👣 Меню MOClub на 4 недели для новичков клуба (фокус на физику) 👣 В здоровое питание за 7 дней 👣 Неделя 1 обучающая для начинающих 👣 Неделя 2 обучающая для начинающих 👣 7 дней по духовным принципам успеха Д. Чопра 👣 Мыслевзбучка и Фитнесвзбучка - проекты на развитие осознанности и понимания тела, своих целей, ценностей и убеждений Х͟о͟т͟и͟т͟е͟ п͟о͟з͟н͟а͟к͟о͟м͟и͟т͟ь͟с͟я͟ с͟ м͟е͟т͟о͟д͟и͟к͟о͟й͟?͟ 🔥Пройдите открытый жиропоглощающий Вебинар-Цунами на изгнание бесов лени и жира (на завтра у вас будет минус 1 кг!) 💪 7 дней Тест-Драйва MOClub (упрощенная версия клуба) 💎 ВИП-сопровождение на 100% результат для самых требовательных 💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100 тренингов и курсов личностного роста, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, (про меня написал в книге Кибардин Г.М. «Похудеть может каждый») ⏩ обо мне - ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успеха 👣 Вы хотите стать 100% здоровыми, избавиться от лишнего веса, и пройти программу суперомоложения вместе со мной? ⏩ Выберите из 5ти вариантов начать ЗОЖить со мной Мои книги и методики: 💎 Видео книга “Алхимия стройности“ 💎 Методичка по питанию “Принципы пищевого поведения. Инструкция к действию“ 💎 НЛП-Фитнес “Психология поведения человека стройного через тренинги тела” 💎 «Тренировка эмоций с интеграцией состояний Достигатора в мышечную и эмоциональную память» 💎 Интуитивно-осознанное питание. Метод слепков-отпечатков «До-В Момент-После» 💎 «Нано-запечатывание идеальной Формы» физиологией движения 💎 «Метод осознанного реимпринтинга. Триада Успеха» В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню здоровья и энергии ⏳ Чтобы ваша пенсия шла не на таблетки и выживание, создание проблем своим близким, а на новый уровень Жизни, бизнеса
