Качаем ягодицы вместе с Анастасией Завистовской

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Aug 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Меня зовут Анастасия Завистовская и вы на канале Stretch me. Сегодня Вас ждёт программа тренировок для ягодиц дома. Как накачать ягодицы в домашних условиях без приседаний? Какие упражнения самые эффективные и при этом достаточно простые для любого уровня подготовки. Тренировка на ягодицы будет занимать у вас не более 10 минут в день, а результат того точно стоит. Об этом всём - сегодня в выпуске! Приятного просмотра! Возьми промокод [YouTube15] и присоединяйся к нашей online платформе Stretch Me с тренировками: Мои тренировки на Fitstars со скидкой 70% Женский online клуб Grace Forever TELEGRAM ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ Instagram Яндекс Дзен Реклама и Сотрудничество @ Мою книгу «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ И ГИБКОМУ ТЕЛУ» Вы можете заказать вот тут: Сайт издательства Лабиринт Буквоед Читай-город Wildberries Ozon me&sh=vex8Qtw0GQ Ваши лайки и комментарии помогают каналу развиваться, а мне и всей команде проекта снимать для вас больше контента !

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eTlacUR4UjRWblQ4Vi9QTC9xSElsTXF6clduZmhwOGNtR2lvSU9JVFRlND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Гиперлордоз и боль в спине. Не туда смотрите!

23 hours ago

00:01:40

Гиперлордоз и боль в спине. Не туда смотрите!

6.7K 52%

ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ ДЛЯ МУЖЧИН МОЖНО ЛИ КАЧАТЬСЯ ДОМА

2 days ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ ДЛЯ МУЖЧИН МОЖНО ЛИ КАЧАТЬСЯ ДОМА

8 43%

10 MIN. BOOTY AND ABS WORKOUT. Качаем ягодицы и пресс за 10 минут

3 days ago

00:09:56

10 MIN. BOOTY AND ABS WORKOUT. Качаем ягодицы и пресс за 10 минут

28 71%

Качаем ноги и ягодицы на коврике за 10 минут / Simona Soloduha

3 days ago

00:13:35

Качаем ноги и ягодицы на коврике за 10 минут / Simona Soloduha

13 95%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

6 days ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 84%

Турецкая прокачка ягодиц на средиземном море

6 days ago

00:01:11

Турецкая прокачка ягодиц на средиземном море

472 75%

Качаем ягодицы

1 week ago

00:01:20

Качаем ягодицы

3.6K 25%

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

1 week ago

00:21:26

Бросил курить и зажирел. Какое мясо лучше. Сон. Ашваганда. Медитации. Панические атаки

1 30%

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 week ago

01:35:58

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 55%

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

1 week ago

00:30:59

СНИМАЕМ НАПРЯЖЕНИЕ В СПИНЕ, ИСПРАВЛЯЕМ ОСАНКУ, УСТРАНЯЕМ БОЛИ МЕЖДУ ЛОПАТОК и УБИРАЕМ СПАЗМ МЫШЦ ШЕИ

7 36%

Тренировка full body в домашних условиях Тренировки дома

2 weeks ago

00:02:04

Тренировка full body в домашних условиях Тренировки дома

1 79%

Стретчинг растяжка для начинающих в домашних условиях часть 1 скачать Комплекс на растяжку ск

2 weeks ago

00:01:42

Стретчинг растяжка для начинающих в домашних условиях часть 1 скачать Комплекс на растяжку ск

40 29%

Вы у меня спрашиваете, Лариса:

2 weeks ago

00:00:12

Вы у меня спрашиваете, Лариса:

16 91%

Перекос таза. Причины и что делать

2 weeks ago

00:02:30

Перекос таза. Причины и что делать

61 31%

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

2 weeks ago

00:16:30

АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22

4 61%

НЕЛЬЗЯ качать ягодицы пока они ослаблены, включаем ягодицы правильно!

2 weeks ago

00:07:25

НЕЛЬЗЯ качать ягодицы пока они ослаблены, включаем ягодицы правильно!

1 77%

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

2 weeks ago

00:07:53

Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА Вы точно делаете НЕПРАВИЛЬНО, если просто качаете пресс

1 11%

ЗАЧЕМ КАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ Какая из функция Одна ягодица чувствуется лучше. Болит поясница вместо ягодиц

3 weeks ago

00:28:55

ЗАЧЕМ КАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ Какая из функция Одна ягодица чувствуется лучше. Болит поясница вместо ягодиц

1 15%

Анемия. 5 HTP. Пробиотики. GABA. Дефицит веса. Митохондрии. Кортизольныи живот. Гликоген. Эволюция

3 weeks ago

00:17:50

Анемия. 5 HTP. Пробиотики. GABA. Дефицит веса. Митохондрии. Кортизольныи живот. Гликоген. Эволюция

1 13%

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПОДТЯНУТОЙ ФИГУРЫ | SKINNY FAT

3 weeks ago

00:22:08

ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ ПОДТЯНУТОЙ ФИГУРЫ | SKINNY FAT

1 76%

Слабые ягодицы и при чем тут живот

3 weeks ago

00:00:37

Слабые ягодицы и при чем тут живот

1.1K 56%

КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ С АНАСТАСИЕЙ ЗОЛОТОЙ | Тренировка с чемпионкой Мира | Золотая, Кулик

3 weeks ago

00:45:18

КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ С АНАСТАСИЕЙ ЗОЛОТОЙ | Тренировка с чемпионкой Мира | Золотая, Кулик

1 54%

Еда и железо: как построить тело мечты | Артём Антипов & Дмитрий Никифоров

3 weeks ago

01:58:05

Еда и железо: как построить тело мечты | Артём Антипов & Дмитрий Никифоров

1 87%

Кристина Костикова. Тренировка-интервью с атлетом.

4 weeks ago

01:29:52

Кристина Костикова. Тренировка-интервью с атлетом.

1 8%

0 Comments

Guest