Guest
Привет и доброе утро, красивые люди! Начнем со слов: я очень люблю эту тренировку. Это не слишком интенсивно, но все же дает хорошо почувствовать силу и растягивает ваше тело длинными движениями. Идеально подходит для утра, чтобы начать день и получить хорошее самочувствие ♥ ︎ Никакого оборудования, никаких перерывов (я думаю, вы уже к этому привыкли) и не так много места :) Если вам нужен перерыв - берите его! Только не уходите! Видео полноразмерное, что означает, что вы можете просто следить за тем, что я делаю за 30 секунд для каждого упражнения. Я рекомендую поменять тренировки, чтобы дать мышцам достаточно времени для восстановления и поразить их под разными углами. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Памела Рейф не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате этого видео.
