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Este pão de aveia leve e saudável sem glúten combina com um estilo de vida saudável e até lowcarb. Trata-se de um pão super gostoso que a nutricionista Tatiana Zanin explica o passo a passo de como fazer e porque faz bem para a saúde trocar o pão branco por esta receita de pão caseiro. A aveia é um cereal sem glúten, fonte de vitamina B9, magnésio e fósforo, que possui muita fibra e, por isso, apesar de possuir carboidrato tem um baixo índice glicêmico, o que é muito bom para a saúde. Comer 40 gramas de farelo de aveia por dia ajuda a baixar o colesterol, controlar o diabetes, melhorar o trânsito intestinal e até emagrecer. Claro que deve estar sempre associado a outros hábitos alimentares saudáveis. Para saber mais sobre todos os benefícios da aveia: #TuaSaúde -- Siga a gente também: Site:
