Guest
Эмоциональное благополучие — это один из краеугольных камней философии Wellness и один из важных аспектов для высокого качества жизни каждого из нас. Впервые Wellness by Oriflame и Mind&Mood в сотрудничестве с преподавателем практик осознанности Анной Звижинской предлагают три практики осознанности, практикуя которые всего несколько минут в день, вы будете учиться управлению своим вниманием и, как результат, научитесь видеть и осознавать свои чувства и эмоции. Анна Звижинская: ● Практикует аштанга-йогу около 3,5 лет; ● Училась у таких звёзд аштанги как Эдди Штерн, Говинда Кай, Ларуга Глейзер; ● Завершила обучение — курс преподавателей Mindfulness у Виктора Ширяева; ● Участвовала в семинарах буддийского монаха Мингьюр Ринпоче в Москве «Радость жизни». Практика «Расслабления» Практика «Вижу. Слышу. Чувствую» Практика «Метты»
