Витамин D тормозит старение человека.

Витамин D тормозит старение человека. Витамин D самый необходимый витамин для людей пожилого возраста. Доказано продлевает жизнь. Лучшая форма — Аквадетрим. Стоит в Уфе 168 рублей, хватает на полгода. Мало витамина Д — плохо. Много — плохо. Дозировки такие: летом — в солнечные дни, когда кожа тела загорает — 600 МЕ витамина Д. Весной, осенью, зимой — 1500 МЕ. Витамин D самый необходимый витамин для людей пожилого возраста. Доказано продлевает жизнь. Лучшая форма — Аквадетрим. 1) В детстве при его дефиците нарушается развитие организма, и возникают такие тяжёлые заболевания, как рахит, задержка психического и физического развития, а также детский центральный паралич. Дефицит витамина D в детстве увеличивает вероятность развития сердечно сосудистых заболеваний из атеросклероза во взрослом возрасте 2) Витамин D стимулирует аутофагию. Аутофагия это очищение организма от внутриклеточного мусора — поедание и переваривание этого мусора особыми органеллами клеток. Подробно об аутофагии можно прочитать в статье — «Ау