Guest
ОТКРОЙ СВОЁ СЕРДЦЕ! МОЩНАЯ ПРАКТИКА ЛЮБВИ И ГАРМОНИИ Добро пожаловать на медитацию любящей доброты — практику, которая не только помогает почувствовать тепло и принятие, но и благотворно влияет на ваш мозг. Эта медитация активирует области мозга, отвечающие за сострадание, эмпатию и позитивные эмоции, такие как префронтальная кора и гиппокамп. Регулярная практика помогает снизить стресс, улучшить эмоциональное состояние и укрепить чувство связи с окружающим миром. Вместе мы будем направлять добрые пожелания сначала себе, затем близким, нейтральным людям, и даже тем, с кем у вас могут быть сложные отношения. Эта практика научно доказала свою эффективность в изменении нейронных связей, что способствует развитию терпимости, сострадания и внутреннего покоя. Настройтесь на тёплый и светлый поток доброты, который начнётся с вашего сердца и распространится на всех, кого вы хотите поддержать. Готовы наполнить своё сердце добротой? Давайте начнём это трансформирующее путешествие.
