2.10

Девочки делайте массаж стоп почаще, хотя бы через день. Во-первых, так вы быстрее освоите технику, стопы и руки быстрее привыкнут друг к другу. Ну и самое главное - вы избавите себя от множества проблем. Таких, как возрастное плоскостопие, косточки, судороги, искривления пальцев и тд. Ваши стопы начнут, наконец-то, работать, и это снимет огромную лишнюю нагрузку со всего тела. Вы сможете стоять более вертикально и ходить красиво, плавно, пружинно. Ну и в целом, стопы станут красивыми, фактурными, молодыми. Тот же эффект дадут и упражнения. Сюда еще добавьте высокий подъем и тонкую лодыжку. Упражнения также делайте почаще. Например, когда вы отдыхаете, сидя в кресле и босиком. Особенно раскрывание пальцев веером и волну. Также можно добавить еще и простое вращение стопами туда-сюда. Помните, что наша цель - пригнать кровь, расшевелить, убрать напряжение и застой. Именно это поможет вернуть нам функцию стоп.