ТОП упражнений для ног

Я правильно понимаю, что присед - самое бытовое движение, по которому в реабилитации оценивается функциональность людей в возрасте, это “небазовое“ движение, а креветки и драконы - базовые? С каких пор морепродукты и вымышленные существа лучше простого наклона и приседания? 🥲🤔 🟢 Ближайший курс для тренеров “Анатомия движения“ пройдет 19-25 августа, онлайн и очно. Подробности по ссылке 👉 На нем, помимо работы с железом, много времени отведено на тему развития “функциональности“ и упражнений со своим весом. #фитнес #зож #тренировка #мышцы #приседания #спортзал #тренажёрка #восстановление #сила #выносливость