Guest
В йоге Айенгара всегда было много парной работы. Помощь второго (а то и третьего) участника позволяет развивать тело куда быстрее. В мире новых правил пары на занятиях почти исчезли. Или существует за закрытыми дверями, как вечеринки во времена сухого закона. Не знаю, что будет дальше, чему будут удивляться наши внуки: что парная работа вообще была или что ее могли отменить на время. Здесь на видео мы с jane показываем, как вытянуть спину в паре. Беременные могли бы делать это с помощью мужа. Если б он мог научиться делать это бережно и сильно одновременно. Здесь каждому участнику надо тянуть другого, соизмеряя свой вес и силу воздействия. Как-то в детском лагере на цирковом кружке нам похожее показывал ведущий – даже если в паре условный пат и паташон, несложно удержать баланс, нужно лишь прислушиваться друг к другу. А этой позе меня научила Ольга Верба из Праны 13 лет назад, когда я сама была беременной. С тех пор я много у кого училась и очень много кого учила, но этот вариант, хоть и не из нашего метода,
