Не растут БИЦЕПСЫ Выжимка полезнейших советов (обязательно к просмотру)

В этом видео поговорим о том, как накачать Бицепс. Строение бицепса; кому нужно отдельно тренировать бицепс, а кому этого делать не стоит; какие упражнения, сколько подходов и повторений. Обо всём этом рассказываю в видео. Кончено же в константе здоровья. Таймкод: 00:00 Начало 00:35 Баланс 1:04 Чего не должно быть в тренировке ? 1:42 Что нужно учесть ? 2:52 Фундаментальные принципы 3:24 Анатомия бицепса 4:19 Про отдельную тренировку бицепса 5:33 Практика. Внутренний пучок 8:46 Внешний пучок 9:51 Брахиалис 11:00 Клювовидно-плечевая мышца 11:45 Количество подходов, повторений 12:15 Важная мысль! Подписывайтесь на меня в инстаграме, там больше информации обо мне и моей деятельности Inst: @gadzhiev_fit