Guest
✨👉👉 Присоединяйся к ОНЛАЙН-РЕТРИТУ по ссылке: -WdfLpoWMFU4YmE6 Начни ЧЕЛЛЕНДЖ! 7 ДНЕЙ ЙОГИ🤩👉 💖 Жду тебя в ТЕЛЕГРАМ: 🙏Поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику Из РФ: Из других стран: _____ Прокачай своё тело ЗА 1 МЕСЯЦ! Делись результатами в комментариях! В этой практике: разминка, упражнения на пресс и тазовое дно, растяжка, силовая кардио тренировка, пилатес на баланс и улучшение координации, гибкость и силу. ⚡ВНИМАНИЕ! Уровень подготовки: средний. Эта йога НЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Не выполняйте упражнения без подготовки и уверенности в своих силах. ❕️Не выполняйте этот комплекс при наличии травм запястий и позвоночника, грыжах, протрузиях, беременности и в послеродовый период (до 6 недель), после операций, а также при общем недомогании. Для новичков рекомендую попробовать эту практику: 👍ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ и РАСТЯЖКИ со мной: Мои КОВРИКИ для ЙОГИ: ✅️ Manduka Eko (тревел версия) ✅️ Ришикеш (синий) ☑️ Блок для йоги ☑️ Ремень для йоги ☑️ Массажный ролик Ваш теплый лайк согревает мое сердце, а комментарий заставляет его биться сильнее!💓 омммм! Я - Лина Семина, сертифицированный учитель по направлениям Инь йога, Виньяса Флоу и медитации, практикую уже более 12 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, пилатес, женские практики, ритуалы ухода за собой, влоги из путешествий и многое другое! Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности! 💌 для сотрудничества и предложений: morelesproject@ ______ #ЛинаСемина #утренняяйога #зарядка
