ВЕСЕЛОЕ и БОДРОЕ с Кардио эффектом / Сжигает калории - тренируем сердце

Активная динамическая практика с КАРДИО эффектом. Особенность урока - использование более быстрого темпа в упражнениях. Такой тип тренировки хорошо разогревает тело, повышает частоту сердечных сокращений; сжигает больше калорий, чем медленные практики. Добавляя этот режим работы в свою тренировочную рутину, вы будете тренировать Сердце, Легкие, Сосуды; повышать мышечную выносливость; развивать устойчивость организма к стрессу, а также будете поддерживать отличную физическую форму. ------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии более 40 уроков 4 Полноценные Тренировки ------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - инстаграм ✔ - страничка в фейсбук ✔ - группа в контакте ----------------------------------------- ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам): ❗Восстановление и Профилактика❗- ❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗- ❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗- ❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗- ❗Зарядка или Разминка❗ - ❗Суставная гимнастика❗ - ❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗- ❗Развитие гибкости ног ❗- ❗Развитие гибкости позвоночника❗ - ❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ - ❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ - ❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ - ❗Тренировки для ЖИВОТА❗ - ❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗- #кардио #йогадляпохудения #гибкоетело #йогадома #йогакаждыйдень