Часть 1: Дзюнан тайсо (разминка и растяжка), сансин но ката (базовая форма трёх сердец), кихон хаппо-но ката (форма восьми основ). Приведена как безоружная техника, так и примеры с оружием. Без перевода и субтитр,но думаю изучающие поймут.
Hide player controls
Hide resume playing