Guest
Заходите на наш сайт: Звоните нам: 8 800 500 42 90 (бесплатно РФ) 7 924 806 54 79 (WhatsUp, Viber) 301 Возможно, вы знаете, что 2000-ый год стал точкой отсчета для нового вида спорта - профессиональных прыжков на батуте, присвоив им титул “олимпийского“ с учетом того, что во время этих вертикальных прыжков соревнующиеся должны демонстрировать разнообразные акробатические трюки. В ходе таких выступлений, прыжки должны достигать определенной высоты, быть ритмичными и непрерывными, иметь высокотехничное исполнение. Учитывая разновидность гимнастических трюков, батутный спорт, решили разделить на 4 категории (дисциплины): 1. 302 Индивидуальные прыжки – упражнение, совершаемое только 1 участником соревнований (Вставим короткий видео отрезок, пока текст идёт). В выступление входит десять акробатических трюков с пируэтами и вращениями. Гимнастические маневры меняются на каждый прыжок, не повторяясь. Простые прыжки вверх совершать нельзя, только в дуэте с трюками. Каждое упражнение начинается прыжком и последующим трюком, после чего спортсмен опускается на батут в положении лежа или сидя. Крайнее положение тела будет начальным для следующего прыжка и трюка. При оценивании прыжков на батуте во внимание берется качество выполненных трюков, их сложность, а также высота прыжка. 303 А давайте прямо сейчас проведем ряд трюков и попробуем хотя бы примерно приблизиться к олимпийскому уровню прыжков на обычном домашнем батуте. 304 Итак, представляю вам нашего спортсмена, (Стёпа, привет), который покажет нам несколько красивых пируэтов. Поехали! 305 Изначально отметим, что Олимпийцы выходят на батут хорошо размявшись- любая тренировка олимпийца начинается с разминки и разогрева мышц- как минимум 40-60 минут. Пробежка, прыжки, упражнения на мате, растяжка-все это выполняется еще до того, как спортсмен ступит на полотно батута. 306 Тренировка олимпийца на батуте начинается с подготовки вестибулярного аппарата-прыжки с приземлением на грудь и спину. Очень важно подготовить вестибулярный аппарат. 307 Нормальная работа вестибулярного аппарата и уверенное ощущение себя в пространстве - это важнейшая составляющая выступления спортсмена-это не только качественно исполненные трюки, но и безопасность жизни. На Олимпийских играх спортсмены подлетают в воздух на высоту трех, четырехэтажного дома, малейшая раскоординация движений непростительна. 308 Немаловажным фактором является и эмоциональное и психическое состояние спортсмена. Олимпийские игры, международные чемпионаты, национальные соревнования, да и обычные соревнования — это огромное давление на психику: конкуренция, страх неудачи, травм, неуверенность, и множество других проблем - все накатывается разом, а ты должен быть абсолютно сосредоточен. 309 У каждого свой способ избавления от стресса- кто-то перед выступлением медитирует, кто-то закрывает глаза и мысленно прокручивает программу в голове, кто-то использует дыхательные техники. 310 Благо сейчас у нас не Олимпийские игры и волнение хоть и присутствует, но оно не такое большое:) Ну что, начинаем нашу программу? 311 Сначала Степан, как и любой олимпиец набирает нужную высоту для совершения маневров. Сейчас идет блок базовых элементов 311-2 Уважаемые зрители, ни в коем случае не повторяйте данные трюки у себя дома, они должны выполняться специально обученными и подготовленными спортсменами. 312 Итак, мы видим, Степан готовится к прыжку, очень волнительный момент… вот, началось, (Нужно смотреть на месте вместе со Степаном-подскажет названия для озвучки.) 1. Backflip Сальто назад. Обычное заднее сальто. 2. Back Layout Сальто назад с прямыми ногами, без группировки. 3. Frontflip Сальто вперёд. Переднее сальто. 4. Twist Полное вращение на 360° вокруг своей оси с прямыми ногами. 2. 313 Далее, попробуем акробатическую дорожку, совершается она на прямой линии длиной в 25 м. На протяжении всей дорожки спортсмен выполняет разнообразные акробатические элементы, между которыми приземляется с ног на руки или с рук нА ноги. 3. 314 А теперь, синхронные прыжки – в одном упражнении принимают участие сразу 2 спортсмена, которые одновременно выполняют одни и те же элементы. Правила оценивания, как и в индивидуальных прыжках на батуте. Но отдельным критерием выставления оценки является синхронность выполнения. 4. Настало время, для изюминки выступления, это Двойной мини трамп – упражнение выполняется 1 спортсменом и начинается с наскока на снаряд с последующим выполнением элемента. Дальше совершается прыжок, в котором производится еще один элемент и соскок со снаряда. 316 Всё получится, Степан! Вот он прыгнул на батут, сделал умопомрачительно- крутой финт и встал на ноги. Это действительно впечатляет, браво! 317 Сегодня мы с вами сами всё увидели! По -моему очень круто! Но, повторюсь, что выполнять такие трюки не подготовленному человеку не стоит! Спасибо Степан за супер трюки! А Вам за
