Как правильно питаться во время беременности

1. Умеренность — не нужно пытаться есть за двоих, это не полезно, а большой набор веса на фоне избыточного питания доставит только неудобства. 2. Здоровый рацион — стараться избегать химических добавок в продуктах и не питаться готовыми блюдами, а готовить самостоятельно. 3. Разнообразие — продукты, на которые точно есть аллергия, не стоит есть ни во время беременности, ни без неё. Если аллергии нет, есть можно всё, но в меру. 4. Упор на клетчатку — овощи и фрукты содержат много пищевых волокон, которые помогают нормальному функционированию кишечника. 5. Помощь организму — синбиотики ОМ-Х® от Dr. OHHIRA® помогают уменьшить риск развития проблем с ЖКТ, характерных для беременности, а также нормализовать состав кишечной микробиоты. Заказывайте синбиотики ОМ-Х® от Dr. OHHIRA® — пишите нам в личные сообщения.