Зарядка дома на 15минут №2

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Apr 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Присоеденяйтесь к онлайн ОФП тренировкам в группе. Структурированный формат программ с постепенной прогрессией, контроль врача и тренера по технике выполнения. Подробнее - Чтобы начать двигаться, не нужно много времени. Эта зарядка займет у вас не больше 15 минут, улучшит мобильность и сконцентрирует на движениях ваших мышц. Движение - жизнь! Желаю удачи 🍀 А1. Растяжка икроножной мышцы 2*(5*10cек) А2. Круг на животе лежа 3х8 В1. Растяжка ягодичной на возвышении 3*(5*10сек) 2В. Лопаточные отжимания 3х8 С1. Разгибание запястья 3*30 С2. Марш на месте 3х(30-60)сек

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eGl1LzcwaTh4dDUxN0xsV0FFQ0paejRUUnJ4NnBpK3lBeU92ZTJPRkp2bz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Александр Зацепин - о Маленьком принце, силе музыки, культурном коде и важных песнях в своей жизни

1 month ago

01:01:47

Александр Зацепин - о Маленьком принце, силе музыки, культурном коде и важных песнях в своей жизни

1 91%

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

2 months ago

00:04:06

Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать

1 65%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

2 months ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)

1 21%

Мексиканские шаманы, район из помойки, тайная жизнь Троцкого в Мехико. Чем еще удивит Мексика

2 months ago

00:33:18

Мексиканские шаманы, район из помойки, тайная жизнь Троцкого в Мехико. Чем еще удивит Мексика

1 63%

10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калории БЕЗ прыжков

2 months ago

01:24:54

10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калории БЕЗ прыжков

1 29%

Как похудеть без диет (2 часть) Можно ли похудеть без спорта делая только работу по дому

2 months ago

00:17:25

Как похудеть без диет (2 часть) Можно ли похудеть без спорта делая только работу по дому

1 59%

Самый СТРАШНЫЙ вид спорта: ЖЕНСКАЯ ГИМНАСТИКА | Буллинг, травмы, жестокость тренеров и РПП

2 months ago

00:27:04

Самый СТРАШНЫЙ вид спорта: ЖЕНСКАЯ ГИМНАСТИКА | Буллинг, травмы, жестокость тренеров и РПП

1 24%

Тренировка для людей с большим лишним весом

2 months ago

00:12:29

Тренировка для людей с большим лишним весом

1 63%

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

2 months ago

00:16:37

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка

1 65%

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

2 months ago

00:02:04

1000 движений стального хирурга Николая Амосова!

1 50%

Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.

2 months ago

00:12:21

Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.

1 93%

Сборник песен из советских мультфильмов | Старые добрые песенки для детей из мультфильмов

2 months ago

00:28:51

Сборник песен из советских мультфильмов | Старые добрые песенки для детей из мультфильмов

1 8%

Урок №59 Укрепление мышц спины. Художественная гимнастика Закачка спины укрепление мышечного корсета

2 months ago

00:08:35

Урок №59 Укрепление мышц спины. Художественная гимнастика Закачка спины укрепление мышечного корсета

1 45%

Невероятная пристройка к дому Жизнь в деревне выйдет на новый уровень комфорта. Такого нет ни у кого

2 months ago

00:41:47

Невероятная пристройка к дому Жизнь в деревне выйдет на новый уровень комфорта. Такого нет ни у кого

58 94%

Пальчиковая гимнастика 80 уровня (как тренировать ловкость рук) тренер по жестам в клипах вконтакте

2 months ago

00:00:48

Пальчиковая гимнастика 80 уровня (как тренировать ловкость рук) тренер по жестам в клипах вконтакте

1 54%

8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома

2 months ago

00:08:30

8 МИН РАЗМИНКА | УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА - упражнения дома

5 51%

8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ

2 months ago

00:08:25

8 МИН РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | УНИВЕРСАЛЬНАЯ

1 67%

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

2 months ago

00:06:36

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

1 52%

Тренування з гантелями. Тренировка с гантелями

2 months ago

00:04:48

Тренування з гантелями. Тренировка с гантелями

1 72%

#СОЧИ СКОЛЬКО СТОИТ ОТДЫХ НОЧНАЯ ЖИЗНЬ АДЛЕРА. НАБЕРЕЖНАЯ- БИТКОМ! РАЙОН МАНДАРИН- ЦЕНЫ ПРОСТО ШОК!

2 months ago

01:19:49

#СОЧИ СКОЛЬКО СТОИТ ОТДЫХ НОЧНАЯ ЖИЗНЬ АДЛЕРА. НАБЕРЕЖНАЯ- БИТКОМ! РАЙОН МАНДАРИН- ЦЕНЫ ПРОСТО ШОК!

1 11%

Динамическая РАСТЯЖКА на все тело за 10 минут | Динамический СТРЕТЧИНГ в Домашних условиях

2 months ago

00:11:53

Динамическая РАСТЯЖКА на все тело за 10 минут | Динамический СТРЕТЧИНГ в Домашних условиях

1 43%

Колесо в художественной гимнастике: техника выполнения. Показываю как правильно делать колесо дома

2 months ago

00:04:53

Колесо в художественной гимнастике: техника выполнения. Показываю как правильно делать колесо дома

1 26%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

2 months ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 60%

Массаж и зарядка для малышей Галина Игнатьева

2 months ago

00:10:22

Массаж и зарядка для малышей Галина Игнатьева

1 56%

0 Comments

Guest