Guest
📣 Убираем жир с живота, улучшаем кровоснабжение поясницы, делаем профитактику опущения внутрених органов по системе ИЗОТОН! Видеокурс для похудения “СТРОЙНАЯ ФИГУРА“: Все видеокурсы тренировок для дома по системе ИЗОТОН: ➡ В блоке представлена суперсерия, включающая в себя упражнения на прямую мышцу живота, поперечную мышцу живота и подвздошно-поясничную мышцу. Во втором подходе активируем прямую мышцу живота с воздействием на диафрагму — верхнюю стенку живота. В интервале отдыха работаем на мышцы тазового дна: сначала на седалищно-копчиковую, затем подвздошно-копчиковую, в третьем подходе на лонно-копчиковую. Тренируя только переднюю стенку живота, человек провоцирует опущение внутренних органов. Поэтому в тренировках на пресс нужно помнить о необходимости укрепления нижней стенки живота. Во время упражнения тратится энергия внутримышечного жира, а когда Вы будите отдыхать, подкожный жир над поработавшей мышцей будет снижаться, восполняя потраченную энергию. Зал для съемок предоставлен Фитнес клубом Atmosfera Private Fitness, на базе которого реализуется научно-методический подход к организации тренировочного процесса, с применением системы Изотон: Авторский Мастеркласс по системе ИЗОТОН в подарок: Видеокурс Здоровье Спины, Красивая Осанка: Специальный Инстаграм ИЗОТОН: Лаборатория спортивной адаптологии: Плейлист “ИЗОТН“ на нашем YouTube канале: Татьяна Анатольевна Рыбакова (63 года) - руководитель отдела оздоровительных технологий лаборатории профессора Селуянова. Разрабатывает и проводит групповые и персональные тренировки по системе Изотон уже более 20 лет, обучает тренеров и фитнес инструкторов по всей России, является автором многих оздоровительных программ и специальных программ для фитнес-туров. Высшее биологическое и физкультурное образование. 19 лет педагогической деятельности в области биологии. 23 года преподавательской деятельности в Национальном исследовательском университете Московском физико-техническом институте. Около 20 лет в Фитнесе. Тренер по оздоровительной физической культуре ведущих фитнес клубов Москвы. Более 15 лет в спорте высших достижений, многократный победитель и призёр всероссийских и международных соревнований по плаванию категории Мастерс. Тренер сборной МФТИ по плаванию и скоростному плаванию в ластах. Видеокурс тренировок для дома СТРОЙНАЯ ФИГУРА по системе ИЗОТОН: Видеокурс тренировок для похудения в домашних условиях состоит из 11 видеоблоков на все проблемные зоны. Эти тренировки помогут уменьшить подкожный жир из нужных Вам мест, увеличить силу и выносливость мышц, улучшить своё здоровье и омолодить организм. Упражнения на мышцы под скоплением жира на определённых участках тела мы делаем в специальном статодинамическом режиме, создавая полезный мышечный стресс, который способствует обновлению и омоложению клеток всего тела. Все упражнения взаимосвязаны между собой по воздействию на организм, поэтому мы объединяем их в блоки. Тренировки представлены в виде суперсерий и суперсетов. В интервалах отдыха различные варианты: стретчинг, суставная гимнастика, расслабление, вытяжение позвоночника и аэробную работу. Для многих это долгожданные видео-тренировки, чтобы заниматься дома самостоятельно и в удобное время! Более 25 лет мы разрабатывали и тестировали различные физические упражнения и выбрали наиболее эффективные для Вас. Из этого курса Вы узнаете много полезного и научитесь заниматься самостоятельно. Видеокурс тренировок заложит Вам мощный фундамент и понимание того, какие сочетания упражнений необходимы именно вашему телу на данный момент. В каком режиме нужно тренироваться, чтобы при минимальных затратах времени и сил достичь максимальных результатов. По всем возникающим вопросам обращайтесь к администратору проекта: isoton@ Записаться на комплексное тестирование: ☎ 7 495 055-32-14 ✉ info@ Дополнительная информация: Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования “Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии, Оздоровительная система ИЗОТОН“ или “Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений“: ☎ 7 915 113-10-13 ✉ o@ Более подробная информация: вКонтакте: Facebook: YouTube канал: Инстаграм: Инстаграм ИЗОТОН: Авторский Мастеркласс по системе ИЗОТОН:// Все видеокурсы тренировок по системе ИЗОТОН: #ИЗОТОН #тренировка #пресс
