Guest
– подготовиться и пробежать от 10км до ультрамарафона – научиться плавать от 100 метров до Ла-Манша – освоить велосипед и проехать велогонку – встать на лыжи и пробежать марафон – финишировать в триатлоне от спринта до IRONSTAR В гостях у Лектория I Love Running Ярославль Ольга Николаевна Житкова! Врач-кардиолог высшей квалификационной категории, врач-реаниматолог (стаж работы более 20 лет). Именно она уже 5-й год дает «итоговый допуск» игрокам ХК «Локомотив» перед стартом каждого сезона КХЛ. Ольга Николаевна знает не понаслышке о влиянии спортивных нагрузок на сердечно-сосудистую систему и готова поделиться своими рекомендациями какие обследования и когда нужно проходить, чтобы занятия спортом приносили только позитивные ощущения! На встрече мы говорили о показаниях и противопоказаниях для занятия спортом и отдельное внимание уделили начинающим атлетам в возрасте от 30 лет и старше. Вы узнаете: Как правильно дозировать нагрузки, чтобы это приносило пользу вашему сердцу, а не вред. Почему важно своевременно пройти обследование у кардиолога и что оно должно в себя включать. Что делать при возникновении тех или иных неприятных ощущений в области сердца во время тренировки. Как изменяется с возрастом влияние нагрузок на нашу сердечно-сосудистую систему.
