20 минут тренировки на растяжку для начинающих | Домашняя тренировка | Как сесть на шпагат

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Dec 2023

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

- ОНЛАЙН КУРС РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ И РАСТЯЖКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ “ТЯНИСЬ К МЕЧТЕ 2.0.“ Привет! 😀 В этом видео я записала упражнения для начинающих в растяжке. Для тех, кто только начинает свой путь в данном направлении. Обязательно хорошо размяться и разогреться перед занятием 😌 Не забывайте про дыхание, не нужно его задерживать😶 Хорошей тренировки! Другие видео на моем канале: ТРЕНИРОВКА ДЛЯ УПРГУГИХ ЯГОДИЦ ЗА 7 МИНУТ В ДЕНЬ: ТРЕНИРОВКА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ: ТРЕНИРОВКА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ЗА 8 МИНУТ В ДЕНЬ: ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eGY2dkdUTlFVZGdhZVZscHRydmxjLzZoRmRQelZMMTl0ZHVVVWpwb2tsaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Оказание первой помощи. Артериальные кровотечения

2 days ago

00:10:35

Оказание первой помощи. Артериальные кровотечения

1 17%

Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!

2 weeks ago

00:04:42

Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!

1 48%

Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)

2 weeks ago

00:20:51

Утренняя зарядка Цигун 20 минут (Ли Холден)

1 93%

Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!

2 weeks ago

00:04:43

Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!

1 81%

Горячая ЗАКУСКА на Старый Новый год. Аля Жульен, цыганка готовит.

2 weeks ago

00:03:18

Горячая ЗАКУСКА на Старый Новый год. Аля Жульен, цыганка готовит.

1 30%

Новогодний салат Монах #рецепт #рецепты #салат #салаты

2 weeks ago

00:00:27

Новогодний салат Монах #рецепт #рецепты #салат #салаты

1 34%

Всё Закинул и ГОТОВО!!! Очень Быстрый и Простой СУП за 20 МИНУТ | Приготовит Даже РЕБЁНОК

3 weeks ago

00:03:31

Всё Закинул и ГОТОВО!!! Очень Быстрый и Простой СУП за 20 МИНУТ | Приготовит Даже РЕБЁНОК

1 72%

Пирожки как ПУХ (Готовлю каждую неделю). На второй день еще вкуснее! Самый простой и удачный рецепт!

3 weeks ago

00:19:33

Пирожки как ПУХ (Готовлю каждую неделю). На второй день еще вкуснее! Самый простой и удачный рецепт!

1 16%

Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи

3 weeks ago

00:05:00

Самомассаж шейного отдела позвоночника для расслабления и разминки мышц шеи

1 62%

НАГИБ на Type 71 в Tanks Blitz

3 weeks ago

00:00:00

НАГИБ на Type 71 в Tanks Blitz

1 18%

Идеальное тесто для пирожков по рецепту ресторана Метрополь

3 weeks ago

00:04:50

Идеальное тесто для пирожков по рецепту ресторана Метрополь

1 86%

ЭЛАСТИЧНЫЙ БИСКВИТ для рулета не трескается не липнет к рукам нежный и влажный Люда Изи Кук выпечка

3 weeks ago

00:05:20

ЭЛАСТИЧНЫЙ БИСКВИТ для рулета не трескается не липнет к рукам нежный и влажный Люда Изи Кук выпечка

1 80%

20 назад / ЧП, нашли повешенным / трагедия Шойгу, новости комитета Михалкова

3 weeks ago

00:05:02

20 назад / ЧП, нашли повешенным / трагедия Шойгу, новости комитета Михалкова

1 82%

Niebezpieczne nawyki - 7 Rzeczy, Ktrych Lepiej Unika - Professor odc. 125

4 weeks ago

00:36:21

Niebezpieczne nawyki - 7 Rzeczy, Ktrych Lepiej Unika - Professor odc. 125

1 26%

Boulevard Depo- ХП speed up

4 weeks ago

00:01:40

Boulevard Depo- ХП speed up

1 26%

бесплатные проверки в manera каждые 20 лайков/рулетка 70р/стрим фри фаер фф

4 weeks ago

03:50:24

бесплатные проверки в manera каждые 20 лайков/рулетка 70р/стрим фри фаер фф

1 90%

Декабристы. Жизнь и судьба | Курс Владимира Мединского | XIX век

4 weeks ago

02:56:25

Декабристы. Жизнь и судьба | Курс Владимира Мединского | XIX век

1 81%

FC 25 КАРЬЕРА ЗА ФК ПАРИЖ - ИГРОВОЙ АУКЦИОН - СТРИМ 2

4 weeks ago

00:00:00

FC 25 КАРЬЕРА ЗА ФК ПАРИЖ - ИГРОВОЙ АУКЦИОН - СТРИМ 2

2 45%

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

4 weeks ago

00:24:18

РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ

1 35%

Полное интервью Понасенкова с разбором: быдляшка-селюк папич переигран и уничтожен. 18+

4 weeks ago

02:37:17

Полное интервью Понасенкова с разбором: быдляшка-селюк папич переигран и уничтожен. 18+

1 39%

ЭТО ПРОСТО СДЕЛАТЬ МИНИМУМ ИНСТРУМЕНТОВ Без Мастерской СТОЛ ИЗ ОРЕХА И ЭПОКСИДНОЙ СМОЛЫ EPOXY REZIN

4 weeks ago

00:29:19

ЭТО ПРОСТО СДЕЛАТЬ МИНИМУМ ИНСТРУМЕНТОВ Без Мастерской СТОЛ ИЗ ОРЕХА И ЭПОКСИДНОЙ СМОЛЫ EPOXY REZIN

1 76%

earthquake Mw Ethiopia 2025-01-04 20:05:45Z Depth 10 km N E Localtime 23:05:45 GMT+3

4 weeks ago

00:10:02

earthquake Mw Ethiopia 2025-01-04 20:05:45Z Depth 10 km N E Localtime 23:05:45 GMT+3

5 80%

Новогодний штурм Грозного. Поминутная реконструкция #минутавминуту

1 month ago

02:36:49

Новогодний штурм Грозного. Поминутная реконструкция #минутавминуту

1 85%

Был ли Иван Грозный сумасшедшим (Агафонов, Соколов, Комнатный Рыцарь) /Минутная История

1 month ago

01:37:56

Был ли Иван Грозный сумасшедшим (Агафонов, Соколов, Комнатный Рыцарь) /Минутная История

1 8%

0 Comments

Guest