EMDR-терапия: Внутренний критик как перестать быть себе врагом

🔸 «Ты недостаточно стараешься», «Ты опять подвела», «Сколько можно лениться?» — узнаёте этот голос? 🔸 Мы поговорили о внутреннем критике, о том, как он формируется, от чего пытается защитить и почему порой становится самым жёстким врагом. В эфире мы: ✅ познакомились с вашим внутренним критиком и его стратегиями, ✅ обнаружили, какую роль он играл в прошлом опыте, ✅ отделили его голос от настоящего «Я», ✅ провели мягкую EMDR-практику по переработке эпизода, в котором критик особенно активно вмешивался. Этот эфир помог участникам снизить внутреннее напряжение и сделать шаг к поддержке себя — без постоянной самокритики и чувства вины. --- ✨ Подписывайтесь на мои страницы: Telegram: ВКонтакте: Здесь вы найдёте полезные материалы, практические рекомендации и поддержку на пути к психологическому благополучию. 🌐 Узнайте больше обо мне и моей работе на сайте: Я помогу вам разобраться в себе, найти ресурсы для позитивных изменений и сделать шаг к новой, счастливой жизни.