Выпадение колена Стабилизация кора/тазового дна, наклонная

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув обе ноги и поставив ступни на пол. Если вам неудобно лежать на спине, используйте клиновидную подушку или подушки, чтобы подпереть себя. Напрягите мышцы кора и тазового дна. Удерживая это положение, медленно опустите одно колено вниз в сторону. Убедитесь, что другое колено остается направленным в потолок, а бедра не вращаются при движении. Медленно верните колено в центр, прежде чем расслабить мышцы. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Возвышение #Бедра #Независимый #Коврик #Тазовое_дно #Подушка #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eGN5aUNJNnRxRjZFOGkzQkYxREVhMkVaY2VEa09BamJZbmlOSlN3K3BnRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Средство от облысения. Любовный роман аудиокнига (интересная история)

4 days ago

00:20:00

Средство от облысения. Любовный роман аудиокнига (интересная история)

1 43%

Ответы протезиста на вопросы подписчиков! Мокнут швы, что делать Рыбалка с ампутацией руки Какая стопа лучше | Instep

5 days ago

00:05:15

Ответы протезиста на вопросы подписчиков! Мокнут швы, что делать Рыбалка с ампутацией руки Какая стопа лучше | Instep

259 74%

Волосы растут как на дрожжах! Мумиё от ВОЛОСОПАДА! Маска от выпадения волос!

1 month ago

00:07:00

Волосы растут как на дрожжах! Мумиё от ВОЛОСОПАДА! Маска от выпадения волос!

3 8%

как ускорить рост волос и восстановить их быстро: какие баночки использую, что делаю и что ем

1 month ago

00:21:04

как ускорить рост волос и восстановить их быстро: какие баночки использую, что делаю и что ем

8 35%

Утаптывание (уплотнение) снега у стволов деревьев и кустарников

1 month ago

00:00:29

Утаптывание (уплотнение) снега у стволов деревьев и кустарников

74 47%

Начали пить по утрам куркуму с медом! И вот что произошло!

1 month ago

00:07:06

Начали пить по утрам куркуму с медом! И вот что произошло!

1 28%

ТОП 5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

2 months ago

00:16:20

ТОП 5 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС

17 27%

Героические превозмогания до победного конца! Call of Duty #3

2 months ago

00:00:00

Героические превозмогания до победного конца! Call of Duty #3

1 77%

Танковый Аукцион 5000 РЕЙТИНГА НА БАБАХЕ с 1,3% ШАНСОМ ВЫПАДЕНИЯ

2 months ago

05:17:44

Танковый Аукцион 5000 РЕЙТИНГА НА БАБАХЕ с 1,3% ШАНСОМ ВЫПАДЕНИЯ

1 77%

Великие победы с капитаном Прайсом! Call of Duty #2

2 months ago

00:00:00

Великие победы с капитаном Прайсом! Call of Duty #2

1 74%

EXBO #6 (Снова Ринат и баланс)

2 months ago

01:01:49

EXBO #6 (Снова Ринат и баланс)

387 8%

Истоки серии о великих войнах! Call of Duty #1

2 months ago

00:00:00

Истоки серии о великих войнах! Call of Duty #1

1 31%

VECTOR FENNEC CALL OF DUTY WARZONE ЛУЧШАЯ СБОРКА ВЕКТОР MODERN WARFARE НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ОРУЖИЕ ГАЙД COD

2 months ago

00:08:25

VECTOR FENNEC CALL OF DUTY WARZONE ЛУЧШАЯ СБОРКА ВЕКТОР MODERN WARFARE НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ОРУЖИЕ ГАЙД COD

38 28%

ЭТА ПУШКА СЛОМАЛА НОВАЯ МЕТА! MP5 ЛУЧШИЙ ПИСТОЛЕТ-ПУЛЕМЕТ В CALL OF DUTY WARZONE MODERN WARFARE МП5

2 months ago

00:10:39

ЭТА ПУШКА СЛОМАЛА НОВАЯ МЕТА! MP5 ЛУЧШИЙ ПИСТОЛЕТ-ПУЛЕМЕТ В CALL OF DUTY WARZONE MODERN WARFARE МП5

90 90%

WARZONE СЕЗОН 4 ПАТЧ В CALL OF DUTY MODERN WARFARE НОВОЕ ОРУЖИЕ FENNEC! CR-56 AMAX VECTOR GALIL

2 months ago

00:10:37

WARZONE СЕЗОН 4 ПАТЧ В CALL OF DUTY MODERN WARFARE НОВОЕ ОРУЖИЕ FENNEC! CR-56 AMAX VECTOR GALIL

44 77%

НОВЫЙ UZI ЛУЧШАЯ СБОРКА! CALL OF DUTY WARZONE УЗИ ЛУЧШИЙ ПИСТОЛЕТ-ПУЛЕМЕТ В ВАРЗОН ЛУЧШЕ ЧЕМ MP7

2 months ago

00:12:11

НОВЫЙ UZI ЛУЧШАЯ СБОРКА! CALL OF DUTY WARZONE УЗИ ЛУЧШИЙ ПИСТОЛЕТ-ПУЛЕМЕТ В ВАРЗОН ЛУЧШЕ ЧЕМ MP7

103 67%

НОВЫЙ GALIL ЛУЧШАЯ СБОРКА! CALL OF DUTY WARZONE ГАЛИЛ ACE ЛУЧШЕ ЧЕМ AK-47 CR-56 AMAX MODERN WARFARE

2 months ago

00:11:01

НОВЫЙ GALIL ЛУЧШАЯ СБОРКА! CALL OF DUTY WARZONE ГАЛИЛ ACE ЛУЧШЕ ЧЕМ AK-47 CR-56 AMAX MODERN WARFARE

44 27%

VLOG// ГУЛЯЮ ПО МАГАЗИНАМ ОДЕЖДЫ, КОСМЕТИКИ И УКРАШЕНИЙ, КАФЕ// МЕНЯ АТАКОВАЛИ БОТЫ и пр.

3 months ago

01:09:56

VLOG// ГУЛЯЮ ПО МАГАЗИНАМ ОДЕЖДЫ, КОСМЕТИКИ И УКРАШЕНИЙ, КАФЕ// МЕНЯ АТАКОВАЛИ БОТЫ и пр.

775 24%

Другие врачи молчат, а он рассказал! Эндокринолог Роман Терушкин про облысение, упадок сил и гормоны

3 months ago

01:32:38

Другие врачи молчат, а он рассказал! Эндокринолог Роман Терушкин про облысение, упадок сил и гормоны

1 88%

методика Cмолякова онлайн трансляция ответы на вопросы

3 months ago

00:54:56

методика Cмолякова онлайн трансляция ответы на вопросы

163 45%

230cc: Установка (замена) левого сальника коленвала

3 months ago

00:05:40

230cc: Установка (замена) левого сальника коленвала

158 51%

Алопеция. Отзыв LR

4 months ago

00:01:00

Алопеция. Отзыв LR

1 70%

СадОгород. Как спасти деревья после выпадения града.

5 months ago

00:03:04

СадОгород. Как спасти деревья после выпадения града.

2.6K 73%

Все задания 10 ОГЭ из банка ФИПИ (математика Школа Пифагора)

5 months ago

00:46:06

Все задания 10 ОГЭ из банка ФИПИ (математика Школа Пифагора)

1 67%

0 Comments

Guest