Аудиокнига Осознанность Как обрести гармонию в нашем безумном мире Марк Уильямс и Денни Пенман

Прослушать и скачать полностью аудиокнигу Книги по саморазвитию: Книги по прикладной психологии: Книги по бизнесу и лидерским навыкам: Книги по маркетингу: Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; тренировать свою психическую и физическую выносливость; снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. Авторские права: Издательство «МИФ» ISBN 978-5-00169-500-4 #саморазвитие #аудиокнига #медитация #осознанность #стрессоустойчивость #психология Спасибо за просмотр. Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал