Видео от Рецепты с КБЖУ

Питательные запечённые рыбные тефтельки — КБЖУ — 110.2/10.1/4.7/6.9 на 100гр Ингредиенты на 8 штук: 🥫Филе минтая — 700гр 🥫Лук репчатый — 1шт 🥫Морковь — 2шт (большие) 🥫Томатная паста — 3ст.л. (с горкой) 🥫Кипяток — 100мл 🥫Яйцо — 1шт 🥫Масло сливочное — 50гр 🥫Овсяные хлопья — 3ст.л. 🥫Мука любая — 50гр (для обвалки) 🥫Соль, перец черный горошком — по вкусу 🥫Лавровый лист — 4шт 🥫Чеснок — 2 зубчика 🥫Растительное масло — 1ч.л. (для жарки) Поставить в разогретую до 180° духовку на 40 минут. Оцените от 1 до 10👇🏻 ✅ Подпишись, у нас Рецепты с КБЖУ каждый день новые рецепты и новые идеи правильного питания