Первый раз в тренажерном зале. Тренировка для начинающих. Советы новичкам

Читай в виде статьи - Решил пойти первый раз в фитнес клуб или давно не ходили и все забыли? Эти советы помогут вам быть “своим“ в любом зале мира. Всегда придерживайтесь этих правил, они обязательны почти во всех залах.“ Смотрите, мотивируйтесь, применяйте на практике и тренируйтесь. 👍 Делись этим видео с друзьями: ✅ Подписывайся на канал: 🌎 ⌁ Мой сайт — 🎼 ⌁ TikTok — @kobzarlife 📸 ⌁ Instagram — ────◂Навигация по видео▸──── ▸0:03 ⌁ Вступление ▸0:21 ⌁ Первый совет ▸0:47 ⌁ Одежда и обувь ▸1:30 ⌁ Программа ▸2:15 ⌁ Разминка ▸2:48 ⌁ Упр