Утренний эфир 3. Основы ритритной практики. Юрий Менячихин.

второй эфир: третий эфир: четвертый эфир: пятый эфир: -------------------------------------------------------- Подписаться: на канал “Юрий Менячихин”: ———————————————————— 00:00 Начало видео 00:26 Настройка на практику 10:06 Подготовка к практике “Полного Дыхания“ 30:38 Арам-мудра 48:33 Практика концентрации: счет дыхания 01:15:28 Ответы на вопросы по практикам. Исправлять ли позу? 01:17:15 Практика сидения. Можно ли использовать блок для йоги? 01:18:23 Дыхание во время практики. Что делать, чтобы ум “не плыл“ 01:21:52 Интерес к практике. Осознание опыта и материалы для осознания 01:24:43 Что важнее в практике: комфортные состояния или преодоление себя? 01:26:54 Как практиковать? Сочетание практик 01:27:27 О практике концентрации 01:28:40 Что делать, если накрывают