BossMode Real Time Challenge - Day 15.

Часть 1 12 интервалов 10/50 1. Creeper Lunge, Jump Squat 2. Cross Eyed Push Ups 3. 3x Crunches 4. 1 Leg Stork Squat (left) 5. 1 Leg Stork Squat (right) 6. 10x Wall Mountain Climbers, Clean and Press Часть 2 Кардио Тот же формат, что и в 1 части 1. 4x4’s 2. Jump Rope 3. Toe Taps 4. Jump Rope 5. Double High Knees 6. Jump Rope Часть 3 Плечи/трицепс 8 интервалов 5/30 1. Shoulder Taps 2. Mountain Climbers 3. Jump Feet Forward/Back 4. Down Ups