Guest
Благотворительный Онлайн-ретрит «Целостность Вольных Духом» Задание: 1. Отпускаем убеждения, представления и образ себя, образ других людей о себе, и образ себя в других людях. Присутствовать в неизвестности настоящего момента. 2. С ПОМОЩЬЮ СОЦ. СЕТЕЙ НАЧАТЬ РАЗОБЛАЧАТЬ СЕБЯ! (Со ссылкой на ретрит Вольные Духом или без как хотите😇) ДОСТАНЬТЕ СЕБЯ НАСТОЯЩЕГО! Наблюдайте, где вы пытаетесь казаться кем-то, вместо того, чтобы быть Собой. (Быть хорошим, удобным, крутым, добрым, счастливым и т.д, вместо того, чтобы быть Сейчас настоящим) 3. Пройтись в разной обуви (желательно на одной высоте). Отслеживайте свое состояние. 4. Выбросить по 40 вещей с каждой комнаты. 5. Посмотреть Фильм “Пассажиры“ 6. В кружечке или текстом в телеграмм канале давайте обратную связь, что изменяется, что происходит с социумом, когда вы проявляетесь из сути, из Я есть. *** Базовые практики осознанности: 1. Осознавать свое присутствие Здесь и Сейчас Всегда!!!! Быть тем, кто ты Есть! Не своими реакциями или своей болью, а тем, кто Ты есть! Присутствовать во всем, что с тобой происходит! Практиковать состояние Я Есть, соединять наблюдателя и ощущение Я! 2. Быть в теле. Чувствовать тело. Наблюдать за ощущением в теле. Осознавать эмоции и мысли. 3. Не делать ничего без отклика. Практиковать ОТВЕТСТВЕННОСТЬ! Перестроить внутреннее восприятие, позволить уму идти за чувствами 4. Принятие КАК ЕСТЬ и практика 10 НЕ (Ситуация будет повторятся так долго и до тех пор, пока ты один раз не проживешь в любви и принятии). Не трогаете умом РеАльность (практика со счетом 3х пальцев) 5. Постоянно держать внутри коан: - Почувствуй, ЧТО ИЗОБИЛИЕ ЕСТЬ Исследуй в моменте, что тебе ничего не мешает быть счастливым прямо сейчас. Осознавай, что никогда не будешь счастлив в будущем, только Сейчас. *** Практика! На концентрацию: Практика черная Точка - • Бонус! Практика ЧЕРНАЯ ТОЧКА на кажды... (Тренировать концетрацию на НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ) *** Практика энергетическия: Делать одно из списка каждый день 1. Практику Цигун с Виктором. Вся информация в чате “Инлакеш“ - F0_0rhhDsT9mY2My (Ставьте тоже в приоритет. Попробуйте хотя бы один раз плотно не отвлекаясь) 2. ✨Динамическая медитация ОШО: • Утренняя динамическая медитация Ошо -... 3 ✨Чакровое Дыхание ОШО • Чакровое дыхание Ошо: медитация в дей... • Чакровое дыхание Ошо музыка Бонус! Не на выбор. Делаем каждый день! Танцуем!! Можете из того плейлиста • Музыка на ретриты или свою любимую музыку ставьте. Друзья, делитесь в комментариях инсайтами и таймкодами видео, которые вам особенно откликнулись 🙏 Продолжительность ретрита - 1 месяц Эфиры: 2 раза в неделю Собираем ПОЛЕ - 10000 человек Чтобы попасть на ретрит: 1. Добавляйся в чат: y4c01QvDH1Q4NmRi 2. Ставь его в приоритет в закрепленных 3. Пиши свое намерение Подробнее о ретрите:
