Тренировка сильного удара "Щечкой". Лучшие упражнения для футбольной тренировки в домашних условиях.

✋Всем привет!🤚 Мы продолжаем рубрику 🏠Дома тоже можно!🏠 Сегодня мы разберем с вами упражнение для увеличения силы удара внутренней стороной стопы (удара «щечкой»).⚽👇 Фиксируем резиновую петлю или жгут к батарее или другому устойчивому предмету. Разворачиваем ступню и закрепляем резиновый жгут на внутренней стороне стопы. Отходим на расстояние полного натяжения резиновой петли. Начинаем отведение ноги вперед и назад, имитируя удар по мячу. ⚽Выполняем по три серии 15-20 раз на каждую ногу.🦵 Делаем ежедневно на каждую ногу с паузой отдыха от 30 до 60 секунд. Если вы почувствовали дискомфорт, остановите выполнение упражнения🙅‍♂️. Данное упражнение позволит вам значительно увеличить силу удара внутренней стороной стопы. ——————————- 7 (977) 897 09 98, Дмитрий Шалин. Или пишите в директ! ➡ . Буду благодарен за лайки и репост публикации! 👉❤👍 ____________ Партнеры: .