Планка с прямым рычагом и устойчивыми нажатиями

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Начните с рук и пальцев ног, обмотав петлю эспандера вокруг запястий. Выровняйте свое тело от пяток до макушки головы. Когда будете готовы, перенесите вес на одну руку, сохраняя бедра ровными, а тело прямым. Постучите другой рукой по полу в различных положениях вокруг себя, затем перенесите вес обратно на обе руки и повторите с другой стороны. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Кор_и_таз #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Планка_Отжимание #Вытяжение #Эспандер #Плечевой_пояс #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eFcySFo0d0VrVFRZVEJIN1BSUjc5UkpqYnRVcG1UYTdaL1AzMEtVVlgvQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ГРОЗА ПРОШЛА,ИГРАЕМ ДАЛЬШЕ В КС 2СТРИМ ПО CS 2БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ

21 hour ago

07:14:30

ГРОЗА ПРОШЛА,ИГРАЕМ ДАЛЬШЕ В КС 2СТРИМ ПО CS 2БЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГРЫ

1 83%

ДЛЯ ТЕХ,КТО НЕ СПИТ - ВЗЯЛ ПЕРВЫЙ БИЗНЕС В SAMP! РУЛЕТКА $БИЗНЕСДОМА КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ!

21 hour ago

02:15:30

ДЛЯ ТЕХ,КТО НЕ СПИТ - ВЗЯЛ ПЕРВЫЙ БИЗНЕС В SAMP! РУЛЕТКА $БИЗНЕСДОМА КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ!

1 44%

Борона дисковая 6,6х4

21 hour ago

00:00:42

Борона дисковая 6,6х4

2 38%

Франция НЕ СПРАВИЛАСЬ! Макрон идёт НА ОТЧАЯННЫЕ МЕРЫ

21 hour ago

00:14:42

Франция НЕ СПРАВИЛАСЬ! Макрон идёт НА ОТЧАЯННЫЕ МЕРЫ

1 10%

Пресс и планки гробят твое женское здоровье. Комплекс для тонкой талии #плоскийживот #фигурамечты

21 hour ago

00:00:44

Пресс и планки гробят твое женское здоровье. Комплекс для тонкой талии #плоскийживот #фигурамечты

1 48%

ВЯЖЕМ САМЫЙ МОДНЫЙ ТОП БАБУШКИН КВАДРАТ с ИЗЮМИНКОЙ/Ажурный низ и растёжка/Мастер Класс, 1 часть

22 hours ago

01:08:07

ВЯЖЕМ САМЫЙ МОДНЫЙ ТОП БАБУШКИН КВАДРАТ с ИЗЮМИНКОЙ/Ажурный низ и растёжка/Мастер Класс, 1 часть

1 72%

Koala - Imagine (Kazantip Mix) - Гимн Казантипа 2004

22 hours ago

00:02:33

Koala - Imagine (Kazantip Mix) - Гимн Казантипа 2004

1 89%

Зенит поднял градус в Москве / ВЛОГ

22 hours ago

00:13:39

Зенит поднял градус в Москве / ВЛОГ

7 94%

Tropico 5. Стрим. Мировые войны. Это будет сложно.

22 hours ago

02:59:48

Tropico 5. Стрим. Мировые войны. Это будет сложно.

1 27%

МУЖСКОЕ ПАТИ В ОФИСЕ

23 hours ago

00:00:00

МУЖСКОЕ ПАТИ В ОФИСЕ

1 90%

ТАКОЙ ТОП ВЫ ЕЩЁ НЕ ВЯЗАЛИ/Вяжем топ или кофточку в стиле Sezane/Самая адекватная схема только здесь

23 hours ago

01:09:25

ТАКОЙ ТОП ВЫ ЕЩЁ НЕ ВЯЗАЛИ/Вяжем топ или кофточку в стиле Sezane/Самая адекватная схема только здесь

1 92%

ГОРЯЧАЯ АЗИАТОЧКА С АКЦЕНТОМСТРИМ,ПРОХОЖДЕНИЕ METRO EXODUSБЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГР

23 hours ago

02:44:46

ГОРЯЧАЯ АЗИАТОЧКА С АКЦЕНТОМСТРИМ,ПРОХОЖДЕНИЕ METRO EXODUSБЕСПЛАТНО РАЗДАЮ СКИНЫ КС 2,КЛЮЧИ НА ИГР

1 59%

Tropico 5. Стрим. Решаем главные проблемы.

1 day ago

04:10:09

Tropico 5. Стрим. Решаем главные проблемы.

1 81%

Rust Стрим. RUST100RENTGEN. Добываю МВК.

1 day ago

03:37:48

Rust Стрим. RUST100RENTGEN. Добываю МВК.

1 21%

Tropico 5. Стрим. Караван кораблей.

1 day ago

03:01:21

Tropico 5. Стрим. Караван кораблей.

1 81%

Арбузы из Херсонской области появились на прилавках Крыма на неделю раньше обычного

1 day ago

00:02:35

Арбузы из Херсонской области появились на прилавках Крыма на неделю раньше обычного

9 69%

ВЕБКА, СТРИМ С МОЕЙ ДЕВУШКОЙ (COLEWANSHA LIVE)ВЫПОЛНЯЕМ ЗАДАНИЯ / АДВАНС РП + РАДМИР КРМП

1 day ago

04:25:36

ВЕБКА, СТРИМ С МОЕЙ ДЕВУШКОЙ (COLEWANSHA LIVE)ВЫПОЛНЯЕМ ЗАДАНИЯ / АДВАНС РП + РАДМИР КРМП

1 36%

стрим в отпуске ➤ Tom Clancys Rainbow Six Extraction

1 day ago

00:00:00

стрим в отпуске ➤ Tom Clancys Rainbow Six Extraction

1 68%

ТЕСТИМ АДВАНС МОБАИЛ! ПОПЫТКА 2РУЛЕТКА $БИЗНЕСЫ ДОМА КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ

1 day ago

02:08:31

ТЕСТИМ АДВАНС МОБАИЛ! ПОПЫТКА 2РУЛЕТКА $БИЗНЕСЫ ДОМА КАЖДЫЕ 5 ЛАЙКОВ

1 48%

Вязание. ПЛАНЫ НА ИЮЛЬ... //Болталочка.

1 day ago

00:16:41

Вязание. ПЛАНЫ НА ИЮЛЬ... //Болталочка.

1 65%

Tropico 5. Стрим. Мой первый остров.

1 day ago

03:47:13

Tropico 5. Стрим. Мой первый остров.

1 88%

PERFECT WORLD! КУДА ПРОПАЛ ЧТО С МАРАФОНОМ ЧТО С ЛУКОМ КОГДА ОБЪЕДИНЕНИЕ

1 day ago

00:16:42

PERFECT WORLD! КУДА ПРОПАЛ ЧТО С МАРАФОНОМ ЧТО С ЛУКОМ КОГДА ОБЪЕДИНЕНИЕ

1 83%

Как выполнять упражнение ПЛАНКА. Вред холодного душа. Адаптогены. Миорелаксанты. Разогревающие мази

1 day ago

00:14:38

Как выполнять упражнение ПЛАНКА. Вред холодного душа. Адаптогены. Миорелаксанты. Разогревающие мази

5 61%

Обработка планки на изделии. Очень подробно, в деталях.

1 day ago

00:19:04

Обработка планки на изделии. Очень подробно, в деталях.

1 81%

0 Comments

Guest