УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА. 7 УПРАЖНЕНИЙ ( ДЛЯ ДОМА )

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Jun 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Привет. Тренировка для живот и боков! Всего 7 упражнений, каждое упражнение выполняется 40 секунд и 10 секунд отдых между упражнениями. Если Вам сложно выполнить 40 секунд упражнение выполняйте его 20 секунд, вскоре благодаря регулярным тренировкам вы станете сильнее и сможете работать 40 секунд и даже без отдыха!! Рекомендации по тренировке: Новички: 1-3 круга - отдых между кругами 2 минуты; Средний уровень: 3-5 кругов отдых 2 минуты между кругами; Продвинутый уровень: 5-8 кругов и также 2 минуты отдых между каждым кругом! Это полноценная тренировка. 1 круг это (7 упражнений). Помните! Что Убрать Живот и Бока можно только благодаря дефициту ккал и сбалансированному питанию. Тренировки это только дополнение к здоровой пище! ✔Добавляйте видео к себе в избранное, делитесь с друзьями и тренируйтесь ВМЕСТЕ мо мной!! Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой КАНАЛ, Вам несложно-а мне приятно 😁 ● я в Instagram -

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eFVMWGphVHJOR0RhZ3RGWEViQjcwL0NSYkUva2pPa0VMalZGYjZIUGRSVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

3 hours ago

00:08:18

Как убрать НИЗ ЖИВОТА! Не ДЕЛАЙ эти упражнения!

1 60%

Как УБРАТЬ гиперлордоз и выпирающий живот_от доктора Александра Кузнецова

7 hours ago

00:11:33

Как УБРАТЬ гиперлордоз и выпирающий живот_от доктора Александра Кузнецова

9 71%

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО! 5 простых упражненияй ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях

9 hours ago

00:08:15

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА БЫСТРО! 5 простых упражненияй ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условиях

1 74%

Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро

9 hours ago

00:21:40

Это упражнение расщепляет жир на животе на атомы и превращает в мышцы. Убирай живот за 5 мин быстро

1 14%

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

10 hours ago

00:27:23

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 14%

УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!

12 hours ago

00:05:52

УБИРАЕМ ЖИВОТ ЗА НЕСКОЛЬКО НЕДЕЛЬ! Самые эффективные упражнения для стального пресса!

1 19%

После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ на глазах. Лимфодренажный массаж для похудения живота

12 hours ago

00:09:44

После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ на глазах. Лимфодренажный массаж для похудения живота

1 63%

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

14 hours ago

00:24:28

Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 27%

Работает на 100%! Японский Учёный Кацудзо Ниши - 6 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ!

14 hours ago

00:14:18

Работает на 100%! Японский Учёный Кацудзо Ниши - 6 ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ!

1 84%

Бубновский: как вылечить головные боли, гипертонию, ишемию, онкологию, аритмию, артрозы, артриты

14 hours ago

01:35:54

Бубновский: как вылечить головные боли, гипертонию, ишемию, онкологию, аритмию, артрозы, артриты

1 16%

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

14 hours ago

00:14:16

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

1 73%

Быстро убрать Большой Живот и свисающие Бока помогут 100 шагов

15 hours ago

00:00:40

Быстро убрать Большой Живот и свисающие Бока помогут 100 шагов

1 16%

2 ложки ЭТОГО продукта и кишечник здоров. Как убрать воспаление в кишечнике Дмитрий Алексеев

15 hours ago

01:50:07

2 ложки ЭТОГО продукта и кишечник здоров. Как убрать воспаление в кишечнике Дмитрий Алексеев

1 82%

ПЛАНКА. ЧТО Она Действительно Даёт! + Как Правильно Делать.

15 hours ago

00:07:52

ПЛАНКА. ЧТО Она Действительно Даёт! + Как Правильно Делать.

1 33%

Не Можешь Избавиться от ЖИРА Как обойти Метаболическую АДАПТАЦИЮ и Похудеть.

15 hours ago

01:15:34

Не Можешь Избавиться от ЖИРА Как обойти Метаболическую АДАПТАЦИЮ и Похудеть.

1 94%

ПОЛУЧИ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ Как убрать живот Лучшие упражнения, чтобы накачать пресс

15 hours ago

00:05:51

ПОЛУЧИ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ Как убрать живот Лучшие упражнения, чтобы накачать пресс

1 51%

Делай это 5 минут с утра чтобы убрать живот

15 hours ago

00:10:45

Делай это 5 минут с утра чтобы убрать живот

845 36%

Как убрать живот и бока быстро | Как убрать живот за неделю | Убрать живот и бока #shorts #short

15 hours ago

00:00:49

Как убрать живот и бока быстро | Как убрать живот за неделю | Убрать живот и бока #shorts #short

1 8%

Упражнения на СТУЛЕ. Убираем БОЛЬШОЙ ЖИВОТ. Сидячая Тренировка для плоского живота.

16 hours ago

00:09:32

Упражнения на СТУЛЕ. Убираем БОЛЬШОЙ ЖИВОТ. Сидячая Тренировка для плоского живота.

1 56%

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

16 hours ago

00:20:55

Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп

1 27%

Видео от Сплетник Дом2 Новости

16 hours ago

00:00:38

Видео от Сплетник Дом2 Новости

13 17%

КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО

18 hours ago

00:23:30

КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО

1 42%

Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ!

18 hours ago

00:07:12

Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ!

1 90%

Болезненный секс. Как убрать боль во время полового акта

19 hours ago

00:30:51

Болезненный секс. Как убрать боль во время полового акта

225 27%

0 Comments

Guest