Guest
В качестве бобовых составляющих можно выбрать любые виды сухих бобовых, кроме красной чечевицы (она слишком быстро разваривается и не держит форму), а также использовать дополнительно киноа или булгур. В данном примере рецепта я использовала следующие Ингредиенты: 100 г зелёной чечевицы (в сухом виде) 100 г черной чечевицы (в сухом виде) 100 г крупы киноа (или булгур) 2 крупные луковицы 3 крупные моркови 1 крупный батат или 1-2 сладких болгарских перца 30-40 г оливкового масла для жарки овощей (или другого растительного) 1 пучок кинзы (или петрушки, укропа) Соль для варки круп и бобовых 0,5 ч. л. соли для овощей 0,5-1 ч. л. мелко молотого чёрного перца 0,5-1 ч. л. зиры (желательно, но не обязательно) Сок половинки лимона. Let's bet? You haven't cooked such a side dish yet?! - “COMPLEX“ SIDE DISH - You will love lentils too! For this dish you may choose any types of dry legumes, except red lentils, because red lentils boil fast and do not hold their shape), and also use quinoa or bulgur in addition. In this recipe, I used the following Ingredients: 100 g of green lentils (dry) 100 g of black lentils (dry) 100 g of quinoa (or bulgur) 2 large onions 3 large carrots 1 large sweet potato or 1-2 sweet bell peppers 1 bunch of cilantro (or parsley, dill) Salt for cooking cereals and legumes 0.5 tsp salt for vegetable tsp of finely ground black pepper tsp of cumin (desirable but not required) Add the juice of half a lemon. Bon Appetit!:) ********************************** Пообщаться со мной можно здесь: Instagram Facebook *********************************** РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ: Без МУКИ! Без САХАРА! Нежный Диетический ПИРОГ из натуральных продуктов ********************************* ХРУСТЯЩИЕ ВКУСНЯШКИ / а-ля Козинаки/ ПОЛЕЗНОЕ печенье / Перекус *********************************** РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ видеорецепты из плейлистов: СЛАДКАЯ ВЫПЕЧКА/ВАРЕНЬЯ *********************************** ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ/ИЗРАИЛЬ *********************************** БЛЮДА ИЗ ГРУЗИИ / МАСТЕР-КЛАССЫ *********************************** ПОСТНЫЕ (ВЕГАНСКИЕ) РЕЦЕПТЫ И ГАРНИРЫ *********************************** ЗАКУСКИ/САЛАТЫ *********************************** СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО *********************************** ИЗРАИЛЬСКАЯ КУХНЯ *********************************** ИДЕИ ДЛЯ ЗАВТРАКА *********************************** ЧИАБАТТЫ/ХЛЕБ БЕЗ ЗАМЕСА *********************************** ВСЕ ВИДЫ ХЛЕБА НА КАНАЛЕ *********************************** ДЛЯ ИСТИННЫХ ГУРМАНОВ *********************************** МЯСНЫЕ БЛЮДА #оксаналеви#гарнир#чечевицарецепт#вкусныйрецепт#вкусныйсалат#постныеблюда#постныерецепты#постныезакуски#режимпитания#диета#диетадляпохудения#здоровоепитание#полезно#полезныепривычки#какпохудеть#каксохранитьздоровье#диетапохудение#чечевицакакготовить#фасоль#фасольрецепты#соя#чечевица#блюдаизфасоли#крупы#теплыйсалат #хлебназакваске#хрустящаякорочка#хлеббездрожжей#хлебвдуховке#хлебвдомашнихусловиях#цельнозерновойхлеб#цельнозерновойхлебрецепт#хлебдомашний#опара#чиабаттарецепт#чиабаттавдуховке#хлеб#хлебвдуховке#чиабатта#тесто#какиспечьхлеб#беззамеса#овсяноепеченье#овсяноепеченьерецепт#полезноепеченье#хрустящеепеченье#выпечка#ореховоепеченье#заготовкивморозилку#заготовкиполуфабрикатов#домашнеепеченье#домашняявыпечка#עוגיות#cookie#хачапурипомегрельски#хачапуриссыром#гефилтефиш#выпечка#сдобныйпирог#пирогирецепты#пирогсначинкой#пирогсорехами#пахлава#пахлавасорехами#пахлаваореховая#мастеркласс#свекровь#кчаю#выпечкадома#выпечкакчаю#выпечкасорехами#шарлотка#баклажановыерулетики#баклажаны#холоднаязакуска#рулетикиизбаклажан#рулетики#баклажанырецепт#капуста#застолье#грузинскаякухня#грузинскиеблюда#грузинскиерецепты#салатсорехами#новогоднийстол#новогоднееменю#новогодниерецепты#новыйгод#холодныезакуски#чебуреки#чебурекирецепт#чебурекипузырчатые#чебурекисочные#чебурекисмясом#чтоготовлю#жареныепирожки#ужин#обед#мастеркласс#хумус#вкусно#обед#ужин#нут#гарнир#цукаты#
