Guest
18-минутная утренняя тренировка на все группы мышц. Рекомендую выполнять до завтрака и через 20-30 минут после пробуждения. Поможет не только получить мощный заряд бодрости, но и очень эффективно прокачать все группы мышц и запустить процесс жиросжигания на весь день. Данный комплекс упражнений легко выполнять дома, поскольку он не требует много места и дополнительного оборудования. ❗️ Подходит для любого уровня подготовки ❗️ Каждое упражнение выполняется по 45 секунд (в своем темпе и исходя из своих возможностей) с перерывом в 15 секунд. Также в процессе отдыха между упражнениями тебя ждет небольшой сюрприз: пока ты восстанавливаешь силы ты сможешь проверить свою эрудицию, узнать что-то новое и интересное, отвечая на вопросы из географии, истории, кулинарии и тд. Прокачай не только свое тело, но и мозг! И помни, что для подтянутого и здорового тела не нужен зал, сложное оборудование и много времени. Просто тренируйся вместе со мной и не ищи себе оправданий💪 Надеюсь, это видео было для тебя полезным и благодарю за лайки и подписку🙏🏻 ПО ВОПРОСАМ СОТРУДНИЧЕСТВА: ✔️E-MAIL: @ #тренировка #навсетело #жиросжигающаятренировка #тренировкасосвоимвесом #тренировканавсетело #тренировкадома #утренняятренировка #зарядка #растяжка #комплексупражнений #похудеть #жиросжигающая
