10 аффирмаций при повышенной тревожности

Чрезмерная, постоянная тревога может привести к нарушениям сна, трудностям в общении, упадку сил и перепадам настроения. Аффирмации - это позитивные утверждения, которые мы повторяем, чтобы изменить свои убеждения, мысли и поведение. Регулярная практика аффирмаций оказывает мощное влияние на подсознание, помогая перепрограммировать негативные паттерны и достигать желаемых целей. Не стоит рассматривать аффирмации как средство подавления эмоций. Наилучший эффект наступает через принятие ситуаций и поиска способов улучшить свою жизнь. Аффирмации могут помочь мысленно настроиться на это. Приобрести полный пакет из 30 аффирмаций можно на сайте