Guest
И что же это такое, ваша випассана? Випассана — это буддийская практика медитации. В монастырских условиях випассана проходит 10 дней, мы же проходили в домашних условиях — 5 дней. Смысл практики в том, что ты полностью отключаешься от внешнего мира, практически остаёшься наедине с собой и очень много медитируешь. Во время випассаны не рекомендуется (нельзя) есть мясо, курицу и рыбу. Естественно, нельзя пить алкоголь, заниматься сексом, пользоваться телефоном и интернетом. Нельзя общаться с остальными участниками, впрочем, разговаривать даже шепотом тоже нельзя. Так что остаётся только много медитировать, периодически есть, спать и слушать лекции про медитацию и буддизм. В общем, ничего сверхестественного, эзотерического и магического. Расписание дня, которое было у меня: - ранний подъём - зарядка и медитация до завтрака - завтрак/душ - инструкция по медитации/лекция - медитация - обед/отдых - медитация - инструкция по медитации/лекция - медитация - напитки или полдник/душ - медитация - сон Не могу сказать, что кому-либо ещё этот способ бросить курить подойдёт, и шёл я на випассану без такого запроса. Я шёл за познанием себя, за тем, чтобы просто побыть наедине с собой. Побыв наедине с собой, я действительно понял, что курить на самом деле мне не нравится, и это приносит мне только вред. Причём произошло это как-то фоном, в отрыве от всего остального. Наверное, только действительно осознав это, мы отказываемся от того, что нас разрушает. Возможно, я бы бросил и так, но випассана мне определенно помогла. А у вас произошли какие нибудь изменения после переезда за границу?
