10 октября - День каши. Шпаргалка для хозяек

10 октября - День каши. Это традиционное блюдо, которое содержит в себе комплекс витаминов, макро- и микроэлементы, необходимые нашему организму ✅ Крупы полезны для организма в целом и придают ему энергию, так как содержат полиненасыщенные жиры и сложные углеводы. А вот холестерин в них наоборот отсутствует 👍 Каши хорошо сочетаются с мясом, рыбой, грибами, овощами и фруктами 🍓 ⠀ Делимся классной шпаргалкой «Как варить каши», чтобы в любой момент иметь подсказку под рукой 😉 ⠀ 🔶Гречневая каша ⠀ Одна из самых полезных круп для организма. Является медленным углеводом, что даёт ощущение сытости на долгий период. ⠀ 110 ккал на 100 гр 1 ст. крупы 2 ст.воды Время приготовления - 20 мин ⠀ 🔶Овсяная каша ⠀ Овёс содержит антиоксиданты, которые укрепляют иммунитет и обладают антистрессовым эффектом. ⠀ 88 ккал на 100 гр 1,5 ст.крупы 1 л воды Время приготовления - 10 мин ⠀ 🔶Рисовая каша ⠀ Одно из самых древних растений, употребляемых человеком в пищу. Содержит витамины PP, B, E, H. ⠀ 116 ккал на 100 гр 1 ст.крупы 3 ст воды Время приготовления - 20 мин ⠀ 🔶Перловая каша ⠀ Необходима детям для правильного роста и развития организма. Положительно воздействует на работу ЖКТ. ⠀ 104 ккал на 100 гр 1 ст. крупы 2 ст.воды Время приготовления - 40 мин ( замочить на час) ⠀ Адреса магазинов найдёте на нашем сайте (раздел «Магазины»)✅ Работаем для вас каждый день с до 🔥 ⠀ Экономь время и деньги с «Находкой»!💚 Ждём вас в гости! 😉