Оверхед приседания или приседания со штангой над головой могут быть определяющим критерием для физической подготовки.

Uploaded By: Myvideo

Published on

18 Jun 2024

371 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

🔥Оверхед приседания или приседания со штангой над головой могут быть определяющим критерием для физической подготовки. Отсутствие абсолютной силы и гибкости в плечевом и тазобедренных частях провалят твое преимущество в беге, подтягиваниях и прочих популярных упражнениях. Как развить это упражнение? Начни с обычной палки. Удерживая ее строго над головой начни медленное опускание до полного седа. На каждом этапе контролируй положение палки. Со штангой так же, но начни садиться на высокую лавку, постепенно снижая её высоту. Выполняй жимы из за головы стоя и жим Сотца. 🔸Задание для теста “Ненси“ 5 раундов на время: 400 метров бег 15 оверхед приседаний со штангой 42/30 кг Средний уровень выполнения - 14:00 Попробуй 30-дневную бесплатную пробную версию тренировок Силы и Выносливости ()

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eEZxS3diRjhzSTRZcStlclk1RTNaZVJRU2dWcVFvWmxpckZxMmFTOGtOaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Оверхед приседания с супер-бэндом (RESISTANCE BAND OVERHEAD SQUAT)

1 month ago

00:00:19

Оверхед приседания с супер-бэндом (RESISTANCE BAND OVERHEAD SQUAT)

32 68%

Присед Оверхед 45кг

3 months ago

00:01:03

Присед Оверхед 45кг

58 91%

Комплекс EMOM с гирей на всё тело | тренировка на 25 минут

3 months ago

00:28:17

Комплекс EMOM с гирей на всё тело | тренировка на 25 минут

23 79%

Приседания со штангой над головой/ Overhead Squat

4 months ago

00:00:16

Приседания со штангой над головой/ Overhead Squat

1 18%

Приседания рывковым хватом (overhead): нюансы и техника выполнения

4 months ago

00:06:49

Приседания рывковым хватом (overhead): нюансы и техника выполнения

24 6%

Тренировка дня Выполни на время 21-14-7:метры выпады с удержанием штанги над головой вес 60/42 кгфронтальные берпи через шт

4 months ago

00:00:40

Тренировка дня Выполни на время 21-14-7:метры выпады с удержанием штанги над головой вес 60/42 кгфронтальные берпи через шт

230 82%

Оверхед приседания или приседания со штангой над головой могут быть определяющим критерием для физической подготовки.

5 months ago

00:00:15

Оверхед приседания или приседания со штангой над головой могут быть определяющим критерием для физической подготовки.

371 49%

Кроссфит Тяжелая Атлетика Овэрхэд Overhead Squat

6 months ago

00:04:09

Кроссфит Тяжелая Атлетика Овэрхэд Overhead Squat

1 67%

Эту тренировку можно выполнить в выходном режиме - без учёта времени с отдыхом между упражнениями по 60 секунд:7 сетов:10 зап

6 months ago

00:00:26

Эту тренировку можно выполнить в выходном режиме - без учёта времени с отдыхом между упражнениями по 60 секунд:7 сетов:10 зап

259 39%

Еще раз о гибкости плеча. Мини-спор с паном Артемом в приседе оверхед.

7 months ago

00:07:40

Еще раз о гибкости плеча. Мини-спор с паном Артемом в приседе оверхед.

1 39%

УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ 24 КГ, рабочий комплекс для улицы и дома

9 months ago

00:00:44

УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ 24 КГ, рабочий комплекс для улицы и дома

1 23%

Рывок с виса в сед / рывок / оверхед приседание

1 year ago

00:00:26

Рывок с виса в сед / рывок / оверхед приседание

1 69%

Предложение для желающих, подкупающее своей новизной, читаем описание

1 year ago

00:02:25

Предложение для желающих, подкупающее своей новизной, читаем описание

1 92%

Гиревой комплекс герой из Кроссфита Arnie. #тренеронлайн #functionaltraining #кроссфит #гиря

1 year ago

00:05:37

Гиревой комплекс герой из Кроссфита Arnie. #тренеронлайн #functionaltraining #кроссфит #гиря

16 62%

Третий комплекс

1 year ago

00:06:58

Третий комплекс

53 22%

Тренировка с гирями. Комплекс Крепкий орешек. Круговая тренировка.

1 year ago

00:09:31

Тренировка с гирями. Комплекс Крепкий орешек. Круговая тренировка.

4 85%

Кроссфит и ГИРИ. WOD - МИНОТАВР! Прогрессия движений и специальная разминка. Crossfit IDOL #37

1 year ago

00:06:36

Кроссфит и ГИРИ. WOD - МИНОТАВР! Прогрессия движений и специальная разминка. Crossfit IDOL #37

1 85%

Air squats обучение воздушным приседаниям CROSSFIT БаТ/АН ВыпускI Кроссфит для начинающих

2 years ago

00:06:16

Air squats обучение воздушным приседаниям CROSSFIT БаТ/АН ВыпускI Кроссфит для начинающих

1 14%

Overhead Lunges Техника выполнения выпадов с весом. CROSSFIT БаТ/АН ВыпускII Кроссфит для начинающих

2 years ago

00:06:03

Overhead Lunges Техника выполнения выпадов с весом. CROSSFIT БаТ/АН ВыпускII Кроссфит для начинающих

1 40%

9 фундаментальных движений в CrossFit. Приседания со штангои над головои (Overhead Squat)

2 years ago

00:02:01

9 фундаментальных движений в CrossFit. Приседания со штангои над головои (Overhead Squat)

1 29%

crossfit WOD Jeremy

2 years ago

00:03:16

crossfit WOD Jeremy

682 52%

Приседания с гантелью над головой (The Dumbbell Overhead Squat)

2 years ago

00:01:14

Приседания с гантелью над головой (The Dumbbell Overhead Squat)

1 71%

Приседания со штангой над головой (The Overhead Squat)

2 years ago

00:01:20

Приседания со штангой над головой (The Overhead Squat)

1 86%

Оверхед приседания

2 years ago

00:00:23

Оверхед приседания

66 25%

0 Comments

Guest