Лютая вариация наклонов от Вестсайда. Попробуй выполнить 4 подхода по 8 повторений с 3 секундной паузой.

Лютая вариация наклонов от Вестсайда. Попробуй выполнить 4 подхода по 8 повторений с 3 секундной паузой в верхней части каждого повторения. Это упражнение укрепляет выпрямляющие мышцы спины, а также способствует быстрому увеличению результата в становой тяге.