Тренировка для ног | Упражнения для гибкости и лёгкости

В этом видео я делюсь упражнениями для здоровья ваших тазобедренных суставов. Работая с ними, мы быстрее увеличим гибкость и легкость в ногах, нежели чем растягивая мышцы. Если хочешь ещё больше полезных и функциональных тренировок, приглашаю тебя на свои курсы. Старт 8 апреля, для регистрации переходи по ссылке — ====== Ссылки на мои основные курсы: • программа «Здоровая спина» → • программа «Тазовое дно» → • подписка на клуб домашних тренировок →