5 минутная разминка всего тела

5 минутная разминка всего тела Вы можете использовать это как отдельное видео, если у вас всего несколько минут и вам нужно заставить свое тело двигаться, или как разминку перед большинством тренировок. Вы будете разогреты и разогреты, чтобы приступить к тренировке. Для этой разминки не требуется никакого оборудования, никаких перерывов, никаких повторений, каждое упражнение/движение длится 30 секунд. Если вам трудно удержать темп, НЕ БРОСАЙТЕ! Просто замедлите темп или отдохните немного. Если вы можете сделать только пару повторений для каждого движения, это совершенно нормально. Речь идет о движении тела и о том, чтобы начать с того места, где вы находитесь в своей физической форме. #ИмперияФитнеса #Девушки #Красота #Спорт #Тренировка #Фитнес #Fitness p.s. Все видео в группе представлено только в ознакомительных целях. ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Если вы новичок в упражнениях, вы должны понимать, что является возможность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что если вы выполняете какое-либо упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Эта группа предлагает информацию о фитнесе и не предназначена для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.