Практика задержки дыхания

Практика задержек дыхания запускает интенсивный очистительный процесс всего организма. При этом активизируются все процессы в организме: физиологические, психические, а также энергетические. Именно задержка дыхания активизирует клеточное дыхание. ==Во время задержки дыхания стимулируется работа блуждающего нерва, который отвечает за органы дыхания, пищеварения, работу сердца и кровеносных сосудов. ==Продолжительность задержки дыхания на выдохе является отличным индикатором общего состояния организма. Если в состоянии покоя, на пустой желудок и при правильном положении позвоночника (полностью прямой) задержка дыхания на выдохе не превышает 40 секунд, то в вашем организме не всё так хорошо, как этого бы хотелось. ==В идеале вы должны уметь задерживать дыхание на выдохе хотя бы в течение 40 секунд, а лучше бы дольше.