Саморегуляция это лекарство от переедания, лишнего веса, расстройства пищевого поведения! Доктор Никита рассказывает, что такое саморегуляция питания, как не переедать, как похудеть и вылечить расстройство пищевого поведения. Выбор здорового питания основан не на вашем интеллектуальном выборе, что вы должны есть. Вы / ваше тело должны это чувствовать, а чтобы выбор означал здоровое питание, вы должны быть здоровы. Тогда выбор питания будет правильный. Ощущения больного человека так же больны как он сам, и будут приводить к не здоровой пище. У вас будет ориентировка на вкусовые ощущения. Вы автоматически будете переедать и болеть. Интеллект не поможет. Очень трудно сопротивляться чувствам, которые диктует больное тело. Выздоровление от нездоровой еды вернет вас в нормальное состояние. Тело будет делать здоровый выбор питания за вас. Отпадет необходимость сопротивляться нездоровым привычкам. Эмоциональное переедание уйдет и восстановится саморегуляция питания без интеллектуального выбора. Ка
Hide player controls
Hide resume playing