1. Самое важное – правильная техника выполнения. Не торопитесь, контролируйте движения. 2. Стабильное дыхание поможет повысить эффективность тренировки и избежать травм. 3. Правильный угол наклона тела и широта хвата гарантируют нагрузку на нужные группы мышц. 4. Не забывайте про растяжку после тренировки, чтобы избежать мышечных спазмов. 5. Следите за прогрессом, постепенно увеличивая количество подтягиваний.🏋️♂️🔝 Качалка | Тренажерный зал Всем единомышленникам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было клево. Вы всегда можете донатить нам!!
Hide player controls
Hide resume playing