ОСНОВЫ МЕДИТАЦИИ | Как правильно медитировать, чтобы не терять концентрацию и зачем нужна медитация

Всем привет! Меня зовут #ДарьяГолышева - я аромапрактик и вы на канале #КонструкторЗдоровья Медитация - это тренировка ума, которая помогает нам устанавливать связь между разумом и телом. Чтобы сделать медитацию более глубокой и осознанной, необходимо следовать определённым правилам. О них мы и поговорим сегодня в видео. Также я расскажу Вам, о положительном влиянии эфирных масел на процесс медитации, о том, как использовать эфирные масла во время медитации и какие эфирные масла подойдут для этого процесса. 0:00 ЧТО может улучшить медитацию? 0:17 Что такое медитация? 0:50 Польза медитации 1:45 Правила медитации 1:53 1-е правило 2:04 2-е правило 2:16 3-е правило 2:30 4-е правило 2:49 5-е правило 3:27 6-е правило 4:25 7-е правило 4:55 Как использовать эфирные масла во время медитации? 5:50 Эфирные масла для медитации 7:42 Заключение ✅ А кто ещё не смотрел про 5 ЭФИРНЫХ МАСЕЛ, которые ДОЛЖНЫ быть в аптечке у каждого, переходите