Прыжок с падением Приземление на одну ногу, перепрыгивание через 4 препятствия, быстро, руки на талии

Спорт // #Спорт Встаньте на ящик на высоту в соответствии с указаниями вашего терапевта. Положите руки на бедра. Когда будете готовы, наведите одну ногу на край коробки. Держа грудь приподнятой, сделайте шаг вперед от коробки, следя за тем, чтобы не прыгнуть. Приземлившись на одну ногу, мгновенно прыгните вперед как можно быстрее, преодолев серию из четырех препятствий. Мягко приземлитесь на одну ногу и восстановите равновесие. Задержитесь в этом положении. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Бокс__плиометрический_ #Разгибание #Бедра #Барьеры #Независимый #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Плиометрика #Стойка_на_одной_ноге #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Все_тело