Guest
Мы поговорили со специалистами в этой области, это Алексей Герваш и Дмитрий Ковпак. Как избавиться от аэрофобии? 00:57 – что такое Когнитивно-поведенческая психотерапия? 03:42 – аэрофобия у каждого разная? 10:04 – это про попытку контролировать все? 16:30 – катастрофизация 22:14 – сколько людей получается вылечить? 25:32 – кто такие аэрофобы в обычной жизни. 27:55 – эмоциональное обоснование. Особые картинки, которые влияют. 33:43 – проблема не во мне! 37:45 –избыточное представление о будущем. Черно-белое мышление. 38:42 – роль тренажера. 50:06 – творческая фантазия 51:09 – перед полетом можно выпить? 58:30 – можно ли просто объяснить, что авиация – это безопасно? Есть ли путь через логику? 1:01:30 – мне ничего не поможет! 1:03:04 – может нужно привыкнуть? 1:11:20 – курс по лечению аэрофобии, это как в автошколе? 1:26:02 – будут ли бояться меньше летать со временем?
