КБЖУ на 100 гр: 121 ккал/ Б-11; Ж-4,6;У-7. Ингредиенты на 2 порции: - хлеб цельнозерновой - 70 гр; - сыр 35%- 80 гр; - филе курицы или индейки (отварное, запечённое, обжаренное без масла или вяленое)- 150 гр (тут я использую вяленое); - помидорки- черри- 170 гр; - чеснок - 1 зубчик; - специи, соль; - сметана 15%- 60 гр; - горчица - 5 гр; - соевый соус - 5 мл. Процесс приготовления смотрите на видео! Если любите чеснок, то зубчик, которым смазывали хлеб, добавьте в соус, пропустив через чеснокодавку.
Hide player controls
Hide resume playing