Guest
🎯 Загружено автоматически через бота: 🛑 Оригинал: 📺 Ирина Якутенко — @irina_yakutenko 📃 Оригинальное описание: Курс “Python-разработчик“ от Академии Eduson - скидка 60% по промокоду ЯКУТЕНКО - ~2ejslA~16sltg Визуализация целей и желаний считается очень мощным средством, помогающим реализовывать ваши долгосрочные планы. Как можно детальнее представь, каким ты будешь, когда достигнешь своей цели, – и, соблазнившись на эту картинку, мозг выдаст много мотивации добиваться ее. К сожалению для нас, этот совет не работает – более того, в красках представляя себя успешным, можно убить ту мотвацию, которая у вас есть сейчас. При этом визуализация как техника эффективна, это было показано уже много лет назад. Но важно знать, как и что представлять себе – и ровно об этом мы и поговорим в этом видео. Записаться на индивидуальную консультацию Ирины Якутенко по проблемам с силой воли:Через мессенджер фейсбука:Через бот в телеграме:Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес):Поддержать мой канал через Boosty: Плей-лист “Сила воли“: Тайм-коды:00:00 – привет! Поговорим о визуализации01:58 – что обычно мы представляем06:26 – почему неправильно представлять себе приятное08:47 – как приятная визуализация может привести к обесцениванию ваших целей11:49 – техники правильной визуализации13:00 – визуализация процесса15:24 – визуализация диссонанса между текущим состоянием и состоянием после достижения цели17:07 – как быть с многочисленными свидетельствами пользы позитивной визуализации?20:49 – визуализация и генетика22:56 – при чем здесь дофамин25:40 – итог Мой блог в фейсбуке:Телеграм-канал “Безвольные каменщики“:Мои книги:“Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами““Вирус, который сломал планету“
